Martina Králíčková

Číta: Martina Králíčková Celkový čas: 3 hodiny 50 minút Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout??? Pokud chcete zhubnout, pak je tato audiokniha pro vás. Martina Králíčková ví, jak na to. Přitom diety nedrží. Nejí ani nízkotučné potraviny. Jí klidně i večer. Někdy hřeší. Dá si koláč, čokoládu, klobásu nebo smažené brambůrky. A přesto je štíhlá. Její jednoduchá pravidla vám ušetří spoustu trápení s dietami. Audiokniha, která vám ušetří spoustu myšlenek, které pak budete moci zaměřit na mnohem důležitější věci, než je počítání kalorií. Ušetří vám i spoustu peněz za odtučňovací kůry. Na co ještě čekáte? Zhubnout můžete i vy. Začněte hned teď! Obsah: Předmluva Úvod Kapitola 1 - Je obezita dědičná? Kapitola 2 - Jsme tlustí vlastní vinou Kapitola 3 - Jak vidíme sami sebe Kapitola 4A - Snadné cesty k obezitě aneb Chyby 1 - 4 Kapitola 4B - Snadné cesty k obezitě aneb Chyby 5 - 7 Kapitola 4C - Snadné cesty k obezitě aneb Chyby 8 - 10 Kapitola 4D - Snadné cesty k obezitě aneb Chyby 11 - 15 Kapitola 5 - Proč se přejídáme? Kapitola 6 - Nadváha začíná už v obchodě Kapitola 7A - Zhubnout může každý - Prostředí Kapitola 7B - Zhubnout může každý - Postup při jídle Kapitola 8 - Hubnutí začíná v naší hlavě Kapitola 9A - Být štíhlí je zvyk Kapitola 9B - Návod jak změníte své špatné návyky Závěr