Audiokniha: Jak zhubnout, být zdravý a plný energie po celý život

• Číta: Vítězslav Kryške
• Celkový čas: 2 hodiny 3 minúty

Trápí vás nadváha, nedostatek energie,bojujete s nadbytečnými kilogramy?

Máte málo času na to, abyste se věnovali sami sobě?

Máte "nervy na pochodu", rozladí vás každá maličkost?


Nevíte, kde začít, abyste svou situaci změnili?



Každý člověk může získat kontrolu nad tím,v jaké se nachází kondici.
Sami můžeme nenásilně změnit svůj životní styl,dlouhodobé stravovací návyky a duševní postoj. Stačí pouze pár jednoduchých změn,které nastartují proces hubnutí a získání ideální hmotnosti.
Přijměte zodpovědnost, určete si měřitelné cíle a naplňte svoji mysl informacemi a správným přístupemk plnému zdraví, dobré kondici a psychické odolnosti. Tělo se vám odmění tím, že bude správně fungovata odolávat stresu a únavě.


Budete mít dostatek energie a optimismu.


Nikdy není pozdě provést změnu k lepšímu.




Obsah:
Vyzkoušená strategie, jak:


zhubnout


dostat se do skvělé formy


mít více energie


lépe spát


cítit se skvěle a být atraktivní


7 kroků pro získání ideální hmotnosti


3 zdroje k udržení vysoké hladiny životní energie


jak nastartovat proces hubnutí a pročistit organismus


vhodné kombinace vyváženého jídla pro udržení ideální hmotnosti


3 bílé jedy - co se děje v těle při jejich konzumaci


jak zapnout tzv. "kontrolku apetitu"


jak si zafixovat nové návyky


jak poznat, zda tělo přijímá dostatek tekutin


jak se vyhnout spánkové deprivaci


jak odblokovat páteř za minutu


význam Omega 3kyselin


jak snížit o 50% riziko Alzheimerovy choroby


jak si vypěstovat psychickou odolnost a pozitivní postoj


na co se zaměřit, když se zdá, že život nemáme pod kontrolou


jak se naučit používat 3 nejmocnější slova


jak se chová vůdce a jak oběť


jak se zbavit největšího zloděje energie


jak se vyrovnat s minulostí


5 kroků, jak se stát optimistou


3 klíče, jak zůstat ve hře ve věku 75 let!



A mnoho dalších informací, které vám pomohou na cestě k pevnému zdravía dobré kondici po celý zbytek života.