Audiokniha: Jak zhubnout a postavu si udržet

• Číta: Martin Barna
• Celkový čas: 10 hodín 54 minút

Už dlouho si říkáte, že byste chtěli zhubnout, ale odrazuje vás ten samotný proces? Bojíte se JoJo efektu? Chtěli byste dosáhnout vysněné postavy a tu si dlouhodobě udržet?

Audiobook Martina Barny vám přináší komplexní vhled do moderního a udržitelného způsobu stravování. Zapomeňte na zázračné nápoje, magické diety nebo plané sliby. Martin Barna vás provede stravováním od A do Z. Ukáže vám skutečně udržitelnou cestu za vysněnou postavou.

Naučíte se přesně si spočítat, kolik kalorií byste měli za den přijmout. Zjistíte přesné rozložení na jednotlivé makroživiny. Odhalíte, jak si upravovat cíle z týdne na týden. A hlavně se naučíte, jak dosáhnout svého cíle zdravě a udržitelně.Audiokniha je zvukovým záznamem videokurzu.