Praktická literatúra

Obsahuje rôzne testy a tipy...Všetko pre dievčatá! Táto knižka ti prináša odpovede na všetky dôležité otázky, ktoré si dievčatá od 10 rokov môžu klásť: či už sa týkajú priateľstva, tela, lásky, chlapcov, módy, štýlu, alebo školy a rodiny. Okrem toho sa môžeš tešiť na množstvo testov či super tipov!

Táto praktická a ľahko pochopiteľná príručka na používanie CBD-dominantnej konopy obsahuje veľké množstvo informácií pre ľudí, ktorí sú nováčikmi v tejto oblasti, ako aj pre už skúsených pacientov, ktorí sa chcú dozvedieť viac o bezpečnej liečbe mnohých ochorení s pozoruhodnými výsledkami a nepatrnou alebo žiadnou psychoaktivitou a vedľajšími účinkami. CBD (kanabidiol) je zložka konopy, ktorá prináša úľavu pri záchvatoch, bolesti, zápale, úzkosti, depresii, artritíde a mnohých ďalších zdravotných problémoch. Kniha predstavuje rôzne formy tohto lieku, napríklad olejové výluhy, tinktúry, kapsuly, produkty na topické použitie a extrakty. Informácie sú zoradené podľa jednotlivých ochorení, ako aj podľa odporúčaných kmeňov s vysokým podielom CBD, ktoré nevyvolávajú pocit „opojenosti“ spojený s THC. Vďaka informáciám o odporúčanom dávkovaní, potenciálnych vedľajších účinkoch a kontraindikáciách a o farmakológii rastliny je kniha základnou príručkou pre lekárov aj pacientov, ktorí hľadajú netoxické alternatívy liekov proti bolesti na báze opiátov a iných farmaceutických produktov.Autori predstavujú kazuistiky, prinášajú rozhovory s lekármi, ktorí predpisujú produkty s obsahom kanabidiolu, a informujú o najnovšom výskume ďalších aktívnych fytokanabinoidov a terpenoidov prítomných v konope, ktoré sú predmetom skúmania na využitie v medicíne.Táto kniha ponúka najaktuálnejšie a najkomplexnejšie informácie o liečbe ľudí pomocou CBD a navyše ako prvá prichádza s návodom na používanie lieku u zvierat na časté zdravotné problémy domácich miláčikov spolu s odporúčaným dávkovaním, spôsobmi podania, užitočnými formami a kmeňmi. V závere knihy sa autori venujú budúcnosti konopnej medicíny, možným trendom v boji za legalizáciu konopy a možnostiam jej využitia v boji s pandémiou opioidov.

Scott Adams pravdepodobne v živote zlyhal viackrát než ktokoľvek z nás. Ako sa mu teda podarilo vypracovať sa z pozície nevýznamného korporačného zamestnanca a viacnásobne neúspešného podnikateľa na tvorcu jedného z najznámejších komiksov z pracovného prostredia Dilbert?Adams tvrdí, že zlyhanie môže byť naším priateľom a dokonca základom budúceho úspechu. Neúspech treba privítať, pozorovať a nenechať odísť skôr, kým ho nerozporciujeme a nevyťažíme z neho čokoľvek pozitívne, čo nás môže posunúť vpred. Adams sám úprimne odkrýva vlastné zlyhania a ukazuje spôsob, ako sa postupne naučil systematicky zlyhávať smerom k úspechu. Napriek zranenému egu dokázal zo svojich neúspechov vyťažiť niekoľko nepravdepodobných a užitočných lekcií, o ktoré sa s humorom sebe vlastným podelí s čitateľmi tejto knihy.

Ústrednou osou najnovšej knihy obľúbeného poľského reportéra Mariusza Szczygieła je neprítomnosť, absencia, teda to, čo nie je. Čechofil a citlivý pozorovateľ Mariusz Szczygieł má skvelý nos na výnimočné príbehy. Vo svojej najnovšej knižke sa opäť ukázal v tom najlepšom svetle – ako autor, ktorý nachádza v nepostrehnuteľných detailoch nielen univerzálne pravdy, ale aj obrovský vesmír ľudských životov v celej jeho komplikovanosti. Dojímavý príbeh pražskej Vily Müller od architekta Adolfa Loosa, či hrôzostrašné pátranie po osudoch utýraného šesťročného chlapca, ktoré zmenila Poľsko. Aj to je Nie je. Výnimočnú knihu Mariusza Szcygieła ocenila porota najväčšej poľskej literárnej ceny Nike, kde zároveň získala aj cenu čitateľov.

10 rokov skúseností v jednej hodine čítania. Útla knižka plná netradičných lekcií o podnikaní. Derek Sivers bol v čase, keď založil spoločnosť CD Baby, profesionálnym hudobníkom, ktorý sa len snažil nájsť spôsob predaja svojich cédečiek aj online. Potom, keď to vymyslel, o predaj prejavili záujem aj jeho kamaráti a iní hudobníci, a tak sa nechtiac stal podnikateľom v predaji hudby online. A hoci si firmu postavil na vlastnej utopickej predstave ideálneho distribútora, tá stabilne rástla napriek jeho želaniam o opaku. O 10 rokov neskôr a o 22 miliónov dolárov bohatší Sivers spísal týchto 40 najdôležitejších lekcií zo svojho podnikania.Ako človeku, ktorý nikdy predtým neštudoval biznis a k podnikaniu pristupoval cez filter vlastných preferencií a hodnôt, sa mu podarilo ukázať, že ciest k úspechu je veľa, ale tá najhodnotnejšia z nich je taká, pri ktorej človek nezradí sám seba.

Život Imricha Karvaša je príbeh o smutnom osude človeka, ktorý pre Slovensko urobil viac ako mnohí pred ním a aj po ňom. Koncom päťdesiatych rokov ho odsúdili za práce o ekonómii, v ktorých poukazoval na bezperspektívnosť komunistickej ideológie a tiež zato, že s komunistami odmietol spolupracovať. Noc po vynesení rozsudku, v roku 1958 bol druhýkrát obvinený a odsúdený pre špionáž a velezradu na sedemnásť rokov väzenia. Zostal v cele sám. Uvedomil si, že v podobnej situácii je aj jeho spolubojovník Gustáv Husák, ktorý si svoj ortieľ doživotia vypočul už pár rokov pred ním. Autor sa pomocou ich pomyselných dialógov vrátil do rokov Karvašovho slobodného života a do čias keď sa na Slovensku diali osudové veci a Karvaš v nich nie raz hral hlavnú úlohu. Obaja, Karvaš aj Husák, hľadajú odpovede na otázky prečo udalosti vyústili do tragédie. V rozhovoroch sa vynárajú aj ich spomienky na politikov (prezident Tiso, predseda vlády Tuka, minister vnútra Mach, šéf propagandy Gašpar, povstalecký predseda SNR Šrobár, minister zahraničia ČSR Clementis, básnik Novomeský, spisovateľ Erenburg).

Tom žije ťažký život. Narodil sa v jednom z najbohatších miest Ameriky, ale vyrastá v jednej z najchudobnejších štvrtí New Yorku - v Bronxe. Žiadni priatelia, žiadna láska, žiadne hry, žiadne šťastie. Stará čierna škatuľa so svietiacou obrazovkou mu poskytovala všetko, čo jeho rodičia nemohli. Všetok hnev, všetká nenávisť v Tomovi si našli cestu von. Zničením bohatstva bohatých sa snažil pomstiť za prekliaty život prežitý v špinavej chudobe. Malo to priniesť do jeho života úľavu a svetlo. Namiesto toho, prinieslo to ešte viac bolesti a temnoty. Depresie, rozpad rodiny, život na ulici a pokus o samovraždu. Priania malého chlapca je príbeh. Príbeh o bojoch s vlastným ja. Príbeh o hľadaní samého seba.

Knižné spracovanie kurzov a seminárov pre rodičov, deti a študentov, ktoré vedie svetovo uznávaný kouč Jan Mühlfeit spolu s lektorkou Katkou Novotnou, vám pomôže pochopiť, v čom vaše deti vynikajú. Odhalíte, prečo je dôležité pomôcť deťom objaviť skryté talenty a ako ich môžete z pozície rodičov podporiť v rozvíjaní ich silných stránok, aby ich začali efektívne využívať. V živote, v štúdiu a neskôr aj v práci.

Zápal je znak toho, že je vaše telo vyvedené z rovnováhy a táto protizápalová príručka vám pomôže lepšie identifikovať a pochopiť signály, ktoré vám dáva vaše telo.V kombinácii s výsledkami najnovších výskumov zápalov, sa príručka zameriava na komplexný prístup k zdraviu. Odhaľuje vplyv výživy, trávenia, spánku, stresu a iných faktorov životného štýlu na zdravie.Na záver nájdete rozpis 6-týždňového programu, ktorý vám načrtne, aké kroky podniknúť. Súčasťou je aj týždenný jedálniček s množstvom vynikajúcich receptov.

Kniha Sparta - Dosiahni svoj cieľ! predstavuje jednoduchú filozofiu, ktorú autor najprv uplatnil vo svojom živote a teraz ju využívajú milióny ľudí po celom svete.Stanovte si cieľ, pustite sa do práce a dotiahnite to do konca. Naučíte sa: Prekonať vlastnú vôľu ako najväčšiu prekážku. Prijať sebadisciplínu za najlepšieho priateľa. Odolávať životným problémom. Pomôže vám plne rozvinúť vlastný potenciál: v živote, v práci, vo vzťahoch a čomkoľvek, pre čo sa rozhodnete. Je projektom, ktorý vás prevedie od štartu až do cieľa....existuje nepriama úmera medzi tým, ako mizerne sa cítite na súťaži a tým, ako úžasne sa cítite po nej. Po tejto súťaži som sa cítil, akoby som vyhral národnú lotériu. Keď sa vám podarí vybojovať si cestu z pekla a dokončiť to, čo sa vám predtým zdalo nemožné, zmení vás to. Zrazu uvidíte sami seba v inom svetle, budete na seba hrdý a začnete sa cítiť ako iný človek. Po súťaži v Ukataku som prešiel niekoľko extrémnych súťaží, ktoré patria k najnáročnejším na svete. Keď ľuďom hovorím, čo mám v pláne, väčšina z nich sa na mňa pozerá ako na debila alebo samovraha. Lenže fakt, že sa postavíte výzve a dosiahnete viac, než si myslíte, nie je vôbec blbosť. V konečnom dôsledku vám to pomôže presvedčiť sa, čoho ste schopný. Prekonávanie samého seba vytvára nový referenčný rámec, ktorý vám pomôže postaviť sa náročným životným situáciám a ukáže vám možnosti, o ktorých existencii ste nemali ani potuchy. Práve kvôli tomu som založil Spartan Race a z rovnakého dôvodu som napísal túto knihu... - Joe De SenaKto je Joe De Sena? Podnikateľ s vášňou pre život, ktorý od ôsmych rokov kope do lopty po ihrisku svojho sveta a nezľakne sa nijakej prekážky. Narodil sa v Queens v štáte New York v rodine učiteľky jogy a talianskeho podnikateľa, ktorí ho naučili bojovať aj vtedy, keď je nádej v nedohľadne. Zoznámte sa s človekom, ktorý mení životy iných.Mal som možnosť sa s Joeom De Senom na chvíľku stretnúť. Je to človek, ktorý vás dokáže namotivovať iba pohľadom. Pri čítaní knihy máte pocit, akoby sedel naproti a rozprával sa s vami, po jej prečítaní budete mať chuť žiť ako Sparťan. Skvelá kniha! Jan Jirkal, tréner Spartan Kids, Česká republikaSparta - Dosiahni svoj cieľ! je manuálom pre sparťanský život; sprievodca životným štýlom, ktorý vás posunie z pohodlia do zóny boja. Prvú polovicu pretekov bežíte na nohách; druhú bežíte v mysli.(...) Presvedčil som sa, že tieto preteky nie sú len o behaní a prekážkach, ale najmä o prekonaní samého seba a hľadaní skutočných hodnôt, na ktoré ľudia často prídu, až keď sú na dne. Peter Žiška, najúspešnejší európsky pretekár Spartan Race

Bestseller denníka The New York TimesPráve ste si vybrali knihu, ktorá vyvolala obrovský ohlas v zahraničných médiách a stala sa predmetom mnohých diskusií nielen v radoch odborníkov, ale najmä rodičov a všetkých, ktorým záleží na zdravom vývoji detí a mládeže. Dvojica autorov sa dlhé roky venovala výskumu detskej vývojovej psychológie a ich spoločné dielo prináša prevratné zistenia, ktoré miestami potvrdia správnosť našich vrodených reflexov rodičov, no v niektorých oblastiach sú šokujúco nečakané, napriek tomu podložené komplexnými vedeckými prieskumami. Vedeli ste napríklad, že pochvalou môžete svojmu dieťaťu ublížiť? Čo stojí za poklesom IQ, syndrómom ADHD a obezitou? Mysleli by ste si, že je to nedostatok spánku? Aký vplyv má na deti rozhovor o ľudských rasách? Prospieva im to, alebo skôr škodí? A čo klamstvo? Väčšina stratégií na podporu pravdovravnosti nevedie deti k tomu, aby klamali menej. Kedy sa zistí, či je vaše dieťa nadané? Prečo sa súrodenci nemajú v láske a ako tomu môžeme zabrániť? Prečo v prípade adolescentov platí, že hádka s dospelými je prejav uznania a nie neúcty? Možno sebaovládanie naučiť? Nemusíte sa dlho zamýšľať, stačí, ak sa začítate.

Pravdivý príbeh o zabíjaní a spomínaní v Severnom Írsku. Únosy. Výbuchy. Nevysvetliteľné zmiznutia. Streľba na uliciach. Aj taký bol celkom nedávny obraz Severného Írska zmietajúceho sa od šesťdesiatych rokov až do konca 20. storočia v krvavom občianskom konflikte. Mimoriadny dokumentárny román Nič nehovor investigatívneho novinára Patricka Raddena Keefeho sa sústreďuje na prípad tridsaťosemročnej Jane McConvillovej, matky desiatich detí, ktorú v decembri 1972 odvliekli neznámi ľudia priamo z jej belfastského bytu, zatiaľ čo na nohách jej viseli plačúce deti. Až o mnoho rokov neskôr sa ukázalo, že Jane McConvillovú odsúdila IRA na smrť za udavačstvo. Či bolo na tom niečo pravdy, to už dnes sotva zistíme.Konflikt medzi republikánmi (katolíkmi) a unionistami (protestantmi) bol politický, etnický i náboženský zároveň. Severné Írsko sužoval od konca šesťdesiatych rokov až na samý záver storočia. Tridsať rokov sa Severné Írsko kúpalo v krvi a nečakaných teroristických útokoch. Na prípade Jane McConvillovej ilustruje Patrick Radden Keefe anatómiu a podstatu celého severoírskeho konfliktu, ktorý dostal priliehavý názov „The Troubles“ (Problémy). Kniha Patricka Raddena Keefeho Nič nehovor, ktorú časopis Time vyhlásil za najlepšiu reportáž roku 2019 bola ovenčená mnohými cenami vrátane prestížnej Ceny Georgea Orwella.

Nahliadnite pod pokrievku hrnca, v ktorom sa varia svetové dejiny! V jedinečnej reportáži, ktorá je zároveň tak trochu aj kuchárskou knihou. Že je takéto spojenie nemožné? Nie pre Witolda Szabłowského!Hovorí sa, že láska ide cez žalúdok. A možno niečo podobné platí aj o dejinách. Všetci predsa jeme. Niekoľkokrát denne. Bežní ľudia. Prezidenti. Aj diktátori. Núka sa teda otázka, čo raňajkoval Fidel Castro, keď priviedol svet na pokraj jadrovej vojny? Čo si dal na obed Pol Pot, keď dva milióny Kambodžanov zomierali od hladu? A na čom si pochutnával Saddám Husajn, keď vydal rozkaz otráviť plynom desaťtisíce Kurdov? Ovplyvnili kuchári diktátorov svojim kuchárskym umením chod dejín? A mali všetci radi najmä krvavé bifteky? Ani v okamihoch, keď sa rozhoduje o osude sveta, o vojne či o mieri, nesmú byť žalúdky prázdne. Uvedomil si to aj poľský reportér Witold Szabłowski, ktorý vyhľadal kuchárov najväčších diktátorov 20. storočia, aby sa prostredníctvom ich príbehov pozrel na moderné dejiny z celkom nového uhla. Irak Saddáma Husajna, Kuba Fidela Castra, Albánsko Envera Hodžu, Uganda Idiho Amina či Pol Potova Kambodža. Čo meno, to iná diktatúra, čo krajina, to iná zaujímavá kuchyňa. Witold Szabłowski nám ponúka osudy piatich diktatúr, ale zároveň aj jedinečné osobné príbehy kuchárov, ktorí sa dostali celkom blízko tým najhrôzostrašnejším vládcom sveta – priamo do ich kuchýň. Výnimočná kniha Witolda Szabłowského Ako nakŕmiť diktátora vychádza v preklade Karola Chmela.

Spojenecké spravodajské služby vedeli ešte pred II. svetovou vojnou, že Hitler a ďalší vysokopostavení nacisti sú posadnutí okultizmom a niektorým historickým relikviám prikladajú nielen mimoriadne veľký symbolický význam, ale priam mystickú moc. Keď sa začiatkom roka 1945 tretia ríša rozpadla, spravodajská služba 3. americkej armády poverila Waltera Horna, v civilnom živote významného nemeckého historika umenia, aby vypočul zajatých nemeckých vojakov. Pri naoko rutinných výsluchoch vyšlo najavo, že jeden takýto bunker sa nachádzal aj v Norimbergu a že z neho zmizli niektoré artefakty nevyčísliteľnej hodnoty. Horn napísal o tom správu a vymenujú ho do čela tímu, ktorý ich má nájsť. Pred našimi očami sa rozvíja hotový detektívny príbeh plný nečakaných zvratov a odhalení. Pritom nejde o príbeh vycucaný z prsta; autor dlhé roky zhromažďoval a skúmal množstvo nepublikovaných výsluchov a spravodajských správ, ako aj denníkových záznamov a listov W. Horna a iných dôstojníkov v USA a Nemecku.

Vek je len číslo. Pri pohľade na pôvabnú autorku tejto knihy uveríte, že vek sa dá pozdržať. Chcete mlado a zdravo vyzerať, aj keď už nemáte tridsať? Emma Tekelyová vám poradí, ako si užiť život aj v zrelom veku a kvalitne prežiť každý deň. S porozumením a nadhľadom rozoberá prehrešky, ktorých sa ženy v tomto veku najčastejšie dopúšťajú. Poradí, v čom vyzerá žena vždy elegantne, a čo už radšej zo šatníka vyradiť. S humorom opisuje aj svet celebrít, ktorý dôverne pozná...

Iste ste čítali Štíhlu potvoru a úplne vám zmenila život. Teraz si kladiete otázku: Čo variť a piecť, aby to bolo chutné, dobré, ale pritom zdravé? Máte šťastie, milé dievčatá a chlapci, samozvané štíhle potvory Rory a Kim to už za vás vyriešili. Rozumejú vám, chápu vás a vyhlasujú, že život bez cestovín nestojí zato a bez palaciniek, mafinov a čokoládového koláča si ho už vôbec nevedia predstaviť. A žiť bez chutnej zeleninovej polievky či šalátu sa jednoducho nedá. Preto sa ďalej držte toho, čo ste sa naučili v Štíhlej potvore, a jedzte ako veľryby! Dá sa to! Na dôkaz toho vám autorky ponúkajú fajnové jedlá na každý denný i nočný čas. Všetky recepty sú nenáročné na prípravu a jedlá sú také chutné, že sa budete zalizovať. Tak na čo čakáte? Knižku Štíhla potvora varí jednoducho musíte mať!

Alef je návrat Paula Coelha ku koreňom. V úprimnom a prekvapujúcom osobnom portréte odhaľuje, ako ho hlboká kríza viery prinútila vydať sa hľadať cestu obnovy a duchovného rastu. Mág sa chce znovu priblížiť k Bohu, a preto sa rozhodne začať celkom odznova: cestovať, skúšať, znovu sa spojiť s ľuďmi a so svetom. Od marca do júna 2006 sa dá viesť znameniami, navštívi tri kontinenty – Európu, Afriku a Áziu – a vrhne sa na cestu časom i priestorom, minulosťou i prítomnosťou, aby našiel sám seba. Cestou sa Paulo postupne dostáva z osamotenia, prestáva lipnúť na vlastnom egu, zbavuje sa pýchy, otvára sa priateľstvu, láske, viere a odpusteniu bez strachu pred situáciami, ktoré prináša život. Rovnako ako pastier Santiago v Alchymistovi spisovateľ zisťuje, že musí ísť ďaleko, aby pochopil, čo je nablízku. Putovanie mu prináša pocit, že je opäť živý, vidí svet očami dieťaťa a nachádza Boha v každodenných maličkostiach.

Črevá zohrávajú v našom tele dôležitú úlohu, no neprávom ich podceňujeme. Mladá nemecká lekárka Giulia Enders v tejto knihe vysvetľuje, ako fungujú a aké majú súvislosti s inými orgánmi či našou celkovou pohodou. Nečakajte však nudné traktáty. Autorka zhrnula najnovšie vedecké poznatky a ponúka ich príťažlivou formou. O tráviacom trakte rozpráva zrozumiteľne, uvoľnene a veľmi nonšalantne. Vysvetľuje napríklad, prečo nám škvŕka v žalúdku, ako správne sedieť na záchode, čo pre nás robia črevné baktérie a veľa iných faktov, na ktoré sa často hanbíme opýtať. Text dopĺňajú vtipné ilustrácie.Giulia Endersová pôsobí na Ústave mikrobiológie na Univerzite Johanna Wolfganga Goetheho vo Frankfurte na Mohanom, venuje sa výskumu a pracuje na svojej doktorandskej práci. V roku 2012 zvíťazila vo vedeckej súťaži Science Slam vo Freiburgu.

Pre väčšinu z nás je zamestnanie, hneď po rodine, najdôležitejšia súčasť života. V zamestnaní trávime viac času než v iných oblastiach života. Jedni svoju prácu milujú, druhí sa na svoje momentálne pracovné miesto pozerajú ako na určitú priečku rebríčka, po ktorej tá nasledujúca symbolizuje posun v kariére. V knihe nájdete cenné rady, ako si osvojiť schopnosť profesionálne vystupovať, ako si budovať osobnú značku, ako si zlepšiť prezentačné schopnosti, písomný prejav, ako úspešne absolvovať pracovný pohovor, ako zmeniť profesiu na vrchole kariéry a iné. Postup v kariére nie je ľahká úloha, ale ak skutočne túžite po posunutí sa vo zvolenej oblasti a ste ochotní vynaložiť adekvátne úsilie, snaha sa vám vyplatí.

Mladá novinárka Alexandra Heminslayová vždy očakávala od cvičenia zázraky: zadok atléta, pás supermodelky a rýchlosť gazely. Znechutená fitnescentrami a jogou sa jedného dňa rozhodla behať. Jej prvý pokus dopadol katastrofálne. O šesť rokov neskôr sa hrdila medailami z piatich maratónov na dvoch kontinentoch.Možno si myslíte, že táto kniha bude o ambíciách (iste, veď v upršané nedeľné ráno sa len málokomu chce vyliezť z postele), alebo o vzťahoch (vrátane trápneho rozhovoru s personálom v športovom obchode pri výbere tenisiek), či o tele (štvorky prsia treba pri behu nejako skrotiť). Máte pravdu. Ale zároveň vám ukáže, že aj vy môžete zvládnuť oveľa viac, ako si myslíte. Je to vtipná a úprimná spoveď plná emócií vhodná naozaj pre každého – či už sa behu venujete intenzívne, alebo bežíte za autobusom, alebo len rozmýšľate pri telke s vínom a čipsami, že by ste sa na to možno, samozrejme až od zajtra, dali.

Kde je tá pomyselná hranica, kedy sa z lásky stáva závislosť a zo závislosti nikdy nekončiaca bolesť? Ako sa má človek vyrovnať s ťažkými životnými ranami, ak pri sebe nemá niekoho, kto ho silno objíme a povie: „Zvládneme to, som pri tebe.“? Pre väčšinu z nás je jedinou istotou rodina. Rodina ako prístav, kam sa môžeme vrátiť. Vždy by mal byť niekto, pre niekoho. Láska pre lásku a aj žiaľ pre žiaľ. Ale čo ak žiadne také miesto na svete nemáme?

Kniha Malo to zmysel prináša odvážny a inšpiratívny príbeh o učení, láske a odkaze. Nastoľuje otázku, na čom v živote naozaj záleží. David Menasche sa naplno oddával práci stredoškolského učiteľa angličtiny. Svojou vášňou študentov inšpiroval. Pri osobných zápasoch im dodával optimizmus a poskytoval cenné rady do života. Po šesťročnom boji s rakovinou mozgu takmer prišiel o zrak, spomienky, pohyblivosť a – čo vnímal najtragickejšie zo všetkého – schopnosť vyučovať. Predstava, že už nebude môcť denne ovplyvňovať životy mladých ľudí, ním otriasla. Prestať učiť však nedokázal. Rozhodol sa, že preruší liečbu a triedu si spraví priamo zo života. Náročná cesta, ktorá sa pred ním otvorila, mu vôbec nenaháňala strach. Rakovina ho obrala o minulosť a celkom určite mu vezme aj budúcnosť. No nebol ochotný dovoliť, aby mu ukradla aj prítomnosť. Na facebooku preto zverejnil odvážny plán: podujať sa na cestu naprieč Amerikou – autobusom, vlakom, pešo s pomocou slepeckej palice s červeným hrotom – v nádeji, že na vlastné oči uvidí, ako sa darí jeho bývalým študentom. Ovplyvnil nejako ich životy? Do štyridsiatich ôsmich hodín od zverejnenia správy sa mu ozvali študenti z vyše päťdesiatich miest, aby mu ponúkli podporu a strechu nad hlavou.David precestoval asi trinásťtisíc kilometrov – z Miami cez New York, strednú časť Ameriky až po prieliv Golden Gate – a navštívil stovky študentov. Pri svojej nebojácnej púti preskúmal to, čo od života chceme a potrebujeme azda všetci – rodinu, pocit bezpečnosti, nezávislosť, lásku, dobrodružstvo. Nevdojak nás primal k tomu, aby sme sa zamysleli nad svojím zoznamom priorít.

Kniha Flow – psychológia optimálneho prežívania od renomovaného amerického psychológa maďarského pôvodu Mihalyiho Csikszentmihalyiho prináša veľmi podnetné závery pre hľadanie osobného šťastia. Pojednáva o psychologickom stave, zvanom flow. Ide o duševný stav, pri ktorom je človek počas vykonávania nejakej činnosti úplne ponorený do pocitov úplnej sústredenosti, nadšenia a úspechu. Znamením flow je pocit spontánnej radosti, nadšenia pri vykonávanej činnosti. Flow sa však opisuje aj ako hlboké sústredenie výlučne na vykonávanú činnosť; nie na seba, ani na svoje emócie. Ide o chvíľu, kedy sú ľudia natoľko ponorení do určitej činnosti, že sa im nič iné nezdá dôležité. Táto chvíľa má najzásadnejší význam z hľadiska prežívania osobného šťastia. Keď žijeme v prítomnom okamihu, žijeme tu a teraz, žijeme svoj život.

Ako začať robiť to, čo vás naozaj baví. Nekonvenčný podnikateľ Chris Guillebeau vo svojej novej knihe predstavuje jednoduchú metódu, vďaka ktorej si dokážete nájsť napĺňajúcu a slušne platenú prácu aj vy. Podrobne sa venuje rôznym formám zárobkových činností, či už ide o klasickú prácu v korporácii, samostatné podnikanie alebo len „bokovku“, ktorú robíte popri zamestnaní. Opisuje potenciálne kombinácie rôznych pracovných činností tak, aby vyhovovali vašim záujmom aj možnostiam. Prehľadne a podrobne vysvetľuje, podľa čoho usmerňovať pracovný život a čo všetko by mala práca, pre ktorú ste ako stvorení, mať. Táto kniha vám dodá nielen odvahu na zmeny v pracovnom živote, ale aj veľa užitočných rád a nástrojov, ako ich zrealizovať.

12 vlastností moderného muža, ktoré mu prinesú úspech v práci, vytúženú harmóniu vo vzťahoch a celkovú vyrovnanosť v živote.Muži sa celé storočia starali len o materiálne zabezpečenie rodiny a starostlivosť o domácnosť aj výchovu detí nechávali na ženy. Obidve pohlavia vedeli, čo sa od nich očakáva, a prispôsobovali tomu svoj život. Ako sa má ale muž správať v dobe, keď sa spoločenské roly oboch pohlaví prekrývajú a on si na jednej strane chce zachovať chlapskú drsnosť ale zároveň byť citlivý voči svojmu okoliu?Presne nad týmto sa zamýšľa John Gray, autor úspešnej série titulov o mužoch z Marsu a ženách z Venuše. S Arjunom Ardaghom píšu o tom, čo sa od mužov v novej ére rodovej rovnosti očakáva a ako radikálne sa dokáže zmeniť ich život, keď si začnú uvedomovať veci, ktoré robia. A ako sa to na pravých džentlmenov patrí, autori sa v knihe venujú aj ženám. Práve im adresujú v každej kapitole praktické rady, ako sa do zmeny svojho chlapa nenásilne zapojiť a prebudiť v ňom tak správneho a uvedomelého muža.

Táto príručka je určená pre ženu 21. storočia, ktorá si chce do života pritiahnuť vnútornú pohodu, naplnenie a pracovný úspech. Vytvorte si presne taký život, po akom túžite a naučte sa dosahovať svoje vysnívané ciele jedinečným ženským spôsobom.Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako ženám pomáha menštruačný cyklus? Miranda Grayová vám na túto otázku prináša ucelenú odpoveď a cyklus stavia späť na jeho právoplatné, popredné miesto v živote ženy. Prezradí vám tajomstvo optimálnych časov a spôsob, akým sa pre vás cyklus môžete stať zdrojom sily a posilnených schopností. Nájdete tu podrobne naplánované činnosti rôznych optimálnych časov, ktoré môžete prispôsobiť jedinečným možnostiam vášho cyklu – bez ohľadu na to, či je prirodzený alebo kontrolovaný. Vďaka tejto príručke odhalíte a dosiahnete svoje ciele, zlepšíte si pracovný výkon, vybudujete si kvalitnejšie vzťahy, objavíte dokonalý pomer medzi prácou a osobným životom a hlavne – pritiahnete si do života šťastie.

Nassim Taleb je bez pochyby jedným z najväčších mysliteľov 21. storočia. Jeho prvý bestseller „Čierna labuť“ ukázal, ako silný vplyv môžu mať na naše životy neočakávané udalosti. Vo svojom druhom bestselleri „Antifragile“ zachádza ešte o mnoho ďalej, keď predstavuje podstatu nestálosti sveta. Na mnohých príkladoch z reálneho života ukazuje, ako budujeme svet, ktorý sa stáva stále krehkejší a náchylnejší k turbulenciám. Pritom by sme sa mali snažiť o pravý opak, poučiť sa z prírody a byť antikrehký – profitovať z nepoznaného a neistého. Profitovať z toho, aký svet v skutočnosti je.

Životné ťažkosti sa nikomu z nás nevyhýbajú. Tradičný terapeutický prístup upriamuje pozornosť do minulosti, no my potrebujeme riešenie tu a teraz. Nástroje nám ho ponúkajú. Autori využívajú jedinečný súbor cvičení – nástrojov –, vďaka ktorým sa naše problémy stanú odrazovým mostíkom k životnej zmene. Prekážky sa zmenia na príležitosti – nájdime v sebe odvahu a rozhodnosť, tvorivosť a pevnú vôľu! Phil Stutz a Barry Michels dlhé roky úspešne využívajú nástroje v terapeutickej praxi a táto revolučná metóda sa teraz dostáva aj k čitateľom na celom svete. Presvedčte sa sami, ako to môže obohatiť váš život. Z anglického originálu The Tools (Spiegel & Grau, New York 2012) preložil Matúš Kyčina.

„Vypočula som si už veľa Alfa žien, ktoré sa obávali toho, že si nenájdu niekoho, koho by milovali a za koho by sa vydali. Možno sa ich muži príliš „boja“, hovoria. Možno by sa mali viac „prispôsobiť“, obávajú sa. Toto, tak naozaj nie je! To je veľký omyl!Vždy, keď počujem ženy hovoriť tieto veci, veľmi sa nahnevám, samozrejme, nehnevám sa na tie ženy, ale na kultúru, ktorá prosperuje z vytvárania týchto hrozných predpovedí o nešťastnej láske a o asertívnom živote sexy Alfa ženy. Je to jednoducho absurdné. Nájsť si partnera je pre vás výzva, a máte na to priestor a aj obrovskú energiu.Len nesmiete mať po neúspešných vzťahoch otrasené sebavedomie. S otraseným egom z nešťastného vzťahu sa ženy často cítia nepochopiteľne bezbranné a ubité. Keď vkročia ku mne do poradne, hľadajú mentora, niekoho, kto ich prevedie cez zložité bludisko vzťahov, aby sa tak vyhli slepým koncom a našli konečne niekoho, s kým by zdieľali svoj život. Nikdy nepodnecujem ženu, aby sa usadila, upokojila, alebo obviňovala z problémov vo vzťahu výlučne seba. Nič z tohto nie je riešenie. Nikdy! Portréty žien z poradne sa preháňali mysľou a ich príbehy ma prosili o napísanie a zverejnenie.“Každý z týchto príbehov niečo napovie, niečo v nás pohne, pomôže k lepšiemu pochopeniu vzťahov. Dodá odvahu nemeniť sa v mene „lásky“, len preto, aby sme si udržali chlapa. Veď naozajstná láska znamená prijatie. Mrcha. Pobehlica. Panovačná. Okolo asertívnych žien sa krúti veľa negatív. Nikdy neexistovali lepšie časy pre Alfa ženu. Vzdeláva sa, jej kariéra napreduje. Je sebestačná, môže objavovať svoju sexualitu a robiť samostatné životné rozhodnutia. Mnohé z nich sa ale obávajú, že manželstvo a dlhodobý vzťah, ich napokon obíde. V spoločnosti sa ľudia často sťažujú, že sú ženy „príliš“ silné, „príliš“ ohrozujúce a „príliš“ sexuálne. A čo to prináša? To, že ak ženy prekonajú mužov svojou silou a sexualitou, nikto si ich nebude chcieť vziať. Tie hrozné predpovede pre Alfa ženy sú prehnané a tí, ktorí tieto alarmujúce predpovede vysielajú, majú svoju vlastnú agendu. Niekedy sa aj samotné ženy pridajú ku hlasu tých, ktorí tieto informácie vysielajú. Silná vnútorná obava sa dostaví pri každom neúspechu v láske... A práve preto vznikla táto jedinečná kniha, ktorá každej Alfa, ale aj Beta žene ozrejmí jej silné a slabé stránky a pomôže nájsť správnu taktiku pre osobné šťastie. Jej súčasťou je aj 100 otázok, ktoré vám pomôžu zistiť, ku ktorému typu patríte.

Číta: Kryštof Rímský Celkový čas: 4 hodiny 22 minút Audiokniha Umění milovat od slavného německého psychologa a filozofa Ericha Fromma o tom, že i lásce a vztahům je třeba se učit, že aby ji člověk získal, je zapotřebí rozvinout celou svoji osobnost.Láska ve všech svých formách představuje základ tvořivé síly, aktivní péči o život, odpovědnost za život a úctu k životu. Praktický prožitek lásky má podobu čistě osobního zážitku, jenž může pociťovat pouze každý sám a ze svého nitra. Hlavní podmínkou pro dosažení tohoto citu je překonání vlastního narcisismu a následné získání schopnosti osvojit si objektivní obraz: vidět lidi i věci takové, jací skutečně jsou. Umění milovat závisí na schopnosti růst, vyvinout tvůrčí orientaci vůči světu i vůči sobě. Niterný proces však vyžaduje radikální společenskou změnu, která umožní splynutí milující povahy člověka s jeho společenskou existencí.

Číta: Lucie Kožinová, Martin Zahálka Celkový čas: 10 hodín 37 minút První vydání Slepičí polévky pro duši od autorů Canfielda, Hansena a Newmarkové spatřilo světlo světa již v devadesátých letech. Její hluboké poselství si vyžádalo překlady do mnoha světových jazyků. Kniha si po dvaceti letech přímo vyžádala reedici. Slepičí polévka pro duši sestává z původních příběhů, které vhodně doplňuje dvacet příběhů současných.Ať už se vám tato audiokniha dostane do rukou poprvé, anebo jste příznivcem Polévek již dlouho, patrně ve vás (opět) probudí chuť být lepším člověkem, zkusit naplno využít svého potenciálu, překonat všechna úskalí života a přijímat svět kolem sebe takový, jaký je.Přijměte naše pozvání a pojďte s námi znovu objevit nadčasovou sílu příběhů o zázracích všedního dne, jež hladí lidskou duši a povznášejí ducha.

Matka nemá právo zlobit se na své děti. Nesmí být unavená, podrážděná, vyčerpaná. „To si jenom namlouváš!“ slyší nejedna žena po porodu od svého okolí, když se zmíní, že trpí depresemi. Tlak sociálních sítí na „dokonalé mateřství“ je přímo hmatatelný. Co se ale skrývá za precizně vystavěnými iluzemi bezproblémových dětí a svěžích, vždy upravených a šťastných matek? Tato kniha renomované psychoterapeutky vám pomůže pochopit pocity, které vás během mateřství mohou přepadnout, a za které se často matky stydí. Není ostuda se k nim přiznat, ideální je však vědět, jak jim čelit, případně včas předcházet.

Kniha Nesvatá válka o Svatou zemi je strhujúca reportáž o izraelsko-arabskom konflikre, v ktorej autor využíva takmer dvadsaťročné skúsenosti práce novinára na Blízkom východe. Vychádza z osobných stretnutí so stovkami ľudí, od prezidentov cez teroristov, cynických manipulátorov, mierových aktivistov až po rádových obyvateľov nekľudného regiónu. Vykresluje podrobný, verný obrázok nekľudného regionu a dramatické aj dojemné osudy, s ktorými sa stretol, zasadzuje do historických a politických súvislostí.

Autor, hovoriaci persky, podnikol radu reportážnych ciet do oblasti Blízkeho východu. Kresťanský a islamský svet sa navzájom ovplyvňujú - v tom dobrom aj v tom zlom zmysle. Často sa zdá, že stoja proti sebe. Ako sa v tej nadmiere protichodných informácií orientovať? Břetislav Tureček, dobrý znalec tamojších pomerov, napísal strhujúcu knihu o jednom z najzaujímavejších regiónov našej planéty.

50 novinárskych historiek a 150 fotografií z podivuhodných miest od reportéra MF DNES Jana Rybáře. Autor vtipnou formou zhŕňa príhody, ktoré nazbieral za pätnásť rokov na svojich cestách po Afganistane, na Sibíri, v Anglicku, v Amerike a v Iraku. Nezanedbateľnou súčasťou knihy sú vynikajúce fotografie (Jan Rybář získal hlavnú cenu v súťaži Czech Press Photo za fotografie z Beslane), ktoré mnohokrát o neznámom regióne alebo dramatickej situácii vypovedajú lepšie než slová.

Číta: Tomáš Černý, Martin Myšička, Libor Vacek Celkový čas: 1 hodina 2 minúty Rozhovor s Romanem ChlupatýmSoumrak homo economicus navazuje na úspěšnou Sedláčkovu prvotinu Ekonomie dobra a zla. I v tomto textu nalezneme snahu vrátit ekonomii lidský rozměr a lidem víru v ekonomii.Tomáš Sedláček, člen Národní ekonomické rady vlády a bývalý poradce Václava Havla, se pokouší přijít na kloub současné finanční, politické a společenské krizi. Za svého společníka si k této diskuzi vybral kanadského matematika a ekonoma Davida Orrella.Rozhovor Romana Chlupatého je výsledkem svěžího a srozumitelného zamyšlení nad těžce stravitelnými věcmi. S pomocí inspirativních paralel a metafor ze světa fyziky, biologie či literatury pitvají Sedláček a Orrell základy systému, nutí k zamyšlení a nabízejí – ale nevnucují – řešení. Při tom navíc dokážou čtenáře i pobavit.Audiokniha vznikla podle knihy Tomáše Sedláčka a Davida Orrella Soumrak homo economicus, vydané nakladatelstvím 65. pole v Praze v roce 2012.

Ako si trvalo uchovať šťastie v meniacom sa svete. Jeho Svätosť Dalajlama a arcibiskup Desmond Tutu sa raz začali rozprávať o veľmi dôležitej téme – o radosti. Obaja nositelia Nobelovej ceny za mier, významní duchovní majstri a morálni vodcovia našich čias sú známi aj tým, že sú to najnákazlivejší šťastní ľudia na svete. Túto knihu si od začiatku predstavovali ako trojposchodovú narodeninovú tortu: ich vlastné príbehy a ponaučenia o radosti, najnovšie zistenia v náuke o hlbokom šťastí a denných tréningoch, ktoré vychádzajú z ich vlastných citových a duchovných skúseností. Obaja si prešli veľkými osobnými i politickými nepriazňami, a obaja sú tu pre čitateľov, aby sa s nimi podelili o vlastné príbehy zápasov a znovuzrodenia. Teraz, obaja osemdesiatnici sa chcú vyznať z toho najdôležitejšieho – teda skutočnosti, že aby ste boli radostní, musíte tešiť ostatných.

Rychlé a jednoduché recepty, které prakticky doplňují revoluční Život bez pšenice. Pro všechny, kteří se rozhodli pro zdravý a plnohodnotný život!Když William Davis vydal knihu Život bez pšenice, strhla se doslova bouře. Desítky tisíc lidí změnily své stravovací návyky a začali žít zdravěji. A zároveň s proměnou jídelníčku narazili na problém – jak vařit bez pšenice chutně, rychle a efektivně? Dvě stovky ověřených receptů a obsáhlý úvod, který do problematiky stravování se bez pšenice i pšeničných produktů zasvětí i ty, kteří předchozí knihu nečetli, jsou soustředěny do útlé kuchařky, která ale čtenářům poskytne přehlednou formou všechny informace potřebné k tomu, aby přestali tápat, a navede je na cestu, jejímž cílem je šťastnější život, pevnější zdraví a v neposlední řadě i štíhlejší tělo. Kniha ukáže čtenářům, jaké ingredience je možné kombinovat, jak bez pšenice například i péct a vytvořit si takový jídelníček, který bude nejen zdravý, ale i výživný a chutný pro celou rodinu.

Recepty, tradície a zvyklosti. Výnimočná kniha do každej rodiny – 350 receptov zo 16 regiónov, spolu so zvykmi a nadčasovými kuchárskymi radami.Slovenské Vianoce nie sú len o kapustnici a oblátkach. Každý región má svoje variácie známych receptov aj vlastné špeciality i tradície. Kniha je nenahraditeľným domácim pomocníkom pri vianočných prípravách a bohatým zdrojom najrôznejších informácií, ktoré sa s najkrajšími sviatkami v roku spájajú. Vianoce na Slovensku obsahujú tradičné recepty a rady, ktoré po celom Slovensku dlhé roky zbierala známa slovenská etnografka Zora Mintalová Zubercová.Pôvodné texty dopĺňajú moderné fotografie a elegantný dizajn. Kniha môže byť nielen inšpiráciou počas Vianoc, ale aj dobrým zdrojom kuchárskych rád a receptov – napríklad na chutnú vianočku či lahodnú bábovku – kedykoľvek počas roka. Táto kniha je výnimočná a patrí do každej rodiny.

Léčba a uzdravení závislé poruchy osobnosti. Závislá porucha osobnosti se vyznačuje zvýšenou potřebou závislosti na druhých lidech, neschopností osamostatnění, nízkým sebehodnocením či nepřiměřenými obavami z opuštění. Tato porucha je podle odborníků mnohem rozšířenější, než se dříve soudilo, a vede často k různým formám závislého chování, psychosomatickým onemocněním, depresím nebo dotyčného dostává často do role týraného a zneužívaného člověka. Autor popisuje na pozadí grimovské pohádky Husopaska to, jak k chorobné závislosti dochází a jaké charakteristické formy na sebe může brát. Citlivě objasňuje, jak může emocionální zneužívání v rodinách vést k masivnímu narušení pocitu vlastní hodnoty, a ukazuje, jak může dojít u dotyčného člověka k osvobození a uzdravení. Heinz-Peter Röhr působí přes dvacet pět let jako psychoterapeut na odborné klinice pro léčbu závislostí v německém Fredeburgu. Autor řady knih. V nakladatelství Portál od něj vyšly knihy Narcismus – vnitřní žalář (2001), Hraniční porucha osobnosti (2003), Hysterie – strach z odmítnutí (2009).