Osobný rozvoj

Číta: Tomáš Černý Celkový čas: 4 hodiny 46 minút Jestli k vám tenhle příběh přichází ve správném okamžiku vašeho života, pak jste získali o hodně víc než jen audioknihu!Světoznámá knížka přeložená do více než dvaceti jazyků vypráví o tom, jak zásadní životní lekci může člověk dostat, když se setká se svým bývalým profesorem.Americký spisovatel Mitch Albom ve své knize vypráví příběh, který skutečně prožil. Po dvaceti letech se znovu setkal se svým bývalým profesorem Morriem Schwartzem, který mu pomohl začít vnímat svět z jiného úhlu, než byl Mitch dosud zvyklý. Z jejich pravidelných úterních setkání se stává jejich poslední společný semestr o životě a smrti. Profesor totiž onemocněl amytrofickou laterální sklerózou. Kniha poukazuje na to, že smysl lidské existence se člověku často vyjevuje teprve tváří v tvář konečnosti lidského bytí a stala se předlohou stejnojmenného filmu z roku 1999 s Jackem Lemmonem a Hankem Azzariou v hlavních rolích.Nahrávka vznikla podle knihy Mitche Alboma Úterky s Morriem aneb Poslední lekce mého učitele, vydané nakladatelstvím Rybka Publishers v roce 2012. | Copyright © 1997 by Mitch Albom. All rights reserved. | Z anglického originálu Tuesdays with Morrie: An Old Man, a Young Man, and Life přeložila Jiřina Stárková. | Translation © Jiřina Stárková. | Čte Tomáš Černý. | Hudba Vratislav Hubička. Mastering Soundguru. | Technická redakce Klára Melicharová. | Vyrobilo studio Soundguru. | Design obálky a úprava obalu pro CD Natalie Oweyssi. | Odpovědný redaktor Vojtěch Machálek. | Vydalo Tympanum, s. r. o., 2022.

Zásadní kniha, která umožní porozumění vlastní pamětiLidská paměť trpí nespornými slabostmi. Čím to, že si něco zapamatujeme a něco ne? Proč si člověk vzpomíná na svou první pusu a na desátou už ne? Nevýhodou je, že pořádně neovládáme manuál naší paměti. Aby pracovala efektivně, bez zapomínání se totiž někdy neobejde. Byť je zapomínání nepříjemné a frustrující, tvoří zcela přirozenou součást našeho člověčenství. Jestliže porozumíme, jak paměť doopravdy funguje, její výpadky nás přestanou vyvádět z míry. Zbavíme-li se zbytečných strachů a obav a poznáme, jak paměť funguje, jaký v sobě skrývá potenciál a v čem tkví její omezení, otevře se nám možnost své paměťové schopnosti zlepšovat. Renomovaná americká neurovědkyně Lisa Genova ve své nejnovější knize poutavě a na mnoha názorných příkladech ze života i z nejrůznějších psychologických experimentů vysvětluje, jak funguje lidská paměť.

Keď nás obklopujú sociálne problémy a vidíme nespravodlivosť, násilie, korupciu, chudobu či rozpad vzťahov, často nedokážeme nájsť v sebe odvahu na to, aby sme zakročili. Kladieme si otázku: Prečo s tým nikto nič nespraví? Namiesto bezmocného prizerania by sme sa radšej mali spýtať sami seba: Čo s tým môžem urobiť ja? Verte, že niečo určite! Práve vy môžete byť ten, kto urobí zo sveta lepšie miesto! Ako napríklad dvaja svetoznámi koučovia a bestselleroví autori John C. Maxwell a Rob Hoskins, ktorí začali meniť svet malými krokmi - každodennou drobnou pomocou ľuďom vo svojom okolí. Po rokoch úsilia vyvinuli úspešnú a efektívnu stratégiu na uskutočňovanie pozitívnych životných zmien.V knihe Zmeňte svoj svet sa chcú o túto stratégiu podeliť. Na množstve poučných príkladov, príbehov a ich osobných skúseností pochopíte, že si ju môžete osvojiť i vy. Stačí sa rozhodnúť, či budete iba svedkami neprávosti, alebo či budete konať. Pridajte sa nielen k mocným biznismenom, ale aj k obyčajným ľuďom, ktorí nabrali odvahu a začali meniť svoj svet!

Kniha Začni otázkou prečo, pomohla miliónom čitateľov po celom svete prehodnotiť všetko, čo robia - v osobnom živote, v kariére a pri riadení malých či veľkých organizácií. Kniha Objavte svoje prečo pokračuje tam, kde tá predchádzajúca skončila.Pomôže vám aplikovať v praxi Simonove zistenia, aby ste našli viac inšpirácie v tom, čo robíte, a tým inšpirovali aj ostatných okolo vás.Verím, že na naplnenie a uspokojenie z práce má právo každý, nie je to privilégium vyvolených. Každý máme nárok na to, aby sme sa každé ráno zobudili plní inšpirácie, tešili sa do práce, cítili sa tam bezpečne a večer prišli domov naplnení. Kľúčom k dosiahnutiu takého uspokojenia je porozumenie toho, PREČO robím to, čo robím.Po celosvetovom úspechu knihy Začni otázkou prečo sa ma ľudia začali pýtať: Ako to mám aplikovať v živote, v práci, vo svojom tíme, vo svojej firme či organizácii? S kolegami Davidom Meadom a Petrom Dockerom sme vytvorili tento praktický manuál, aby sme vám krok za krokom pomohli nájsť svoje PREČO. Kniha obsahuje podrobný popis cvičení, mnoho ilustrácií a nástrojov pre každú fázu procesu objavovania. Pomôže vám tiež zodpovedať mnoho dôležitých otázok, ako napríklad:Čo ak sa moje PREČO príliš podobá tomu, čo o sebe hovorí konkurencia?Môžem mať viac ako jedno prehlásenie PREČO?Čo ak moja práca nie je v súlade s mojím osobným PREČO?Ako tím sa nevieme zhodnúť na našom PREČO – čo máme robiť?Či už ste vo svojom prvom zamestnaní, vediete tím alebo ste generálny riaditeľ firmy či inej organizácie, nástroje v tejto knihe vás prevedú cestou, ktorá vás aj vašich spolupracovníkov nasmeruje k hlbšiemu uspokojeniu.Ďakujem vám, že nám pomáhate vybudovať svet, v ktorom stále viac a viac ľudí začína otázkou PREČO.

Ján Košturiak je človek, ktorý má „pozitívnu deviáciu“, snaží sa robiť svet lepším. Vo svojich knihách spája podnikanie a manažment s duchovnou cestou a morálnym rozvojom. Ukazuje nám, že hmotná prosperita je až druhoradá, je výsledkom etickej a spirituálnej prosperity a snahy byť v živote užitočným. Teda opačné garde, ako je v spoločnosti zvykom. Že to funguje, nie je správa zo scifi príbehu, ale osobná skúsenosť autora podoprená dlhoročnou praxou. Kniha Spolupráca prináša konkrétne rady a impulzy, ako zmeniť pohľad na svet. Ako sa dá začať pomáhať (podnikať) takpovediac s prázdnymi rukami, stačia k tomu dve veci: otvorené srdce a vnútorné odhodlanie. Kniha Spolupráca je aj o konkrétnych príbehoch ľudí, ktorých osudy sú fascinujúce.Ján Košturiak a jeho priatelia nás inšpirujú, prebúdzajú a ukazujú, že číra láska robí divy. Myšlienka sa po čase stáva skutočnosťou, pravé odhodlanie pohne horami a dobro plodí dobro. Poďte do sveta, kde veci vyzerajú rozprávkovo krásne, ale sú súčasťou našej reality.Juraj Jordán Dovala, biskup Cirkvi československej husitskej

Rodičom radia nielen v tom, ako svoje deti vychovávať, ale aj vysvetľujú, v akom štádiu duševného vývoja sa práve nachádzajú. Až do siedmich rokov zvyčajne trvá tzv. magické štádium, takže v tomto veku môže byť škodlivé k deťom pristupovať ako k malým dospelým a vychovávať ich príliš rozumovo.Svoje rady ilustrujú množstvom konkrétnych príkladov z každodenného života – venujú sa uspávaniu, zvládaniu detskej agresie, čistote, jedlu, darčekom, zodpovednosti, zamestnaniu matky či situácii detí v neúplných rodinách. Cieľom tohto prístupu je z detí vychovať osobnosti so slobodným a optimistickým prístupom k životu, ktoré sa neboja rozdávať ani prijímať lásku.

Čoraz viac rodičov je bezradných: hoci sa svoje deti snažili vychovávať čo najlepšie, vykľuli sa z nich malí tyrani. V novom, rozšírenom vydaní svojej najúspešnejšej knihy známa detská psychologička vysvetľuje, koľko opory a aké hranice deti potrebujú, aby ich vývin prebiehal hladko a bez porúch.U detských porúch osobnosti sa stretávame s pozoruhodnou zmenou, ktorá sa ako výbuch šíri približne od osemdesiatych rokov. Dovtedy prevažovali úzkostné deti a outsideri, dnes sú to najmä poruchy spájajúce sa s deštrukciou a agresiou. Pre takéto deti je typický citový chlad, egoizmus a bezohľadnosť. Autorka upozorňuje, aký typ rodičov je na výchovu „malého tyrana“ najnáchylnejší, v ktorých obdobiach výchovy sa rodičia dopúšťajú chýb, a o aké chyby zvyčajne ide. Vďaka mnohým príkladom z praxe je kniha názorná a neraz otriasajúca. Pomoc ponúka terapia pevným objatím, ktorú autorka opisuje spolu s mnohými inými radami, ako deti zodpovedne vychovávať.

Ako zvládať svoje emócie. Život odohrávajúci sa medzi vysmiatymi okamihmi zachytenými na fotografiách nie je vždy pekný. Ochotne to uznávam. A obdivujem priateľov, ktorí v sebe našli dostatok odvahy, aby si priznali zmätok vo svojom živote. Prežívať emócie naplno je úplne v poriadku. No skúste to vysvetliť môjmu mozgu, keď ráno o 2.08 namiesto spánku vnútorne zápasím sama so sebou. Ako ma tak mohli vytočiť kúpeľňové osušky, prepánajána? Osušky! Dôverne poznám aj pocit, aký zažíva ten, kto sa stane terčom niekoho vytočeného do nepríčetnosti. Okúsi nepríjemné bodnutie neúcty: veď ten niekto si ho neváži. A v tej chvíli to túži vrátiť a raniť toho, kto začal prvý. Citové dôsledky ešte len prichádzajú. Vzápätí sa dostaví neúprosná neistota. Úvahy, či si ma vôbec niekto váži. Pocity únavy, stres, hormonálne výkyvy... Ten pocit, keď som vyvedená z miery, poznám až pridobre. Vždy to tak bolo. A pomaly sa začínam báť, že to tak ostane už navždy. Sužovali ma takéto myšlienky a nevedela som im uniknúť. Možno ani vy sa s nimi neviete stotožniť. A som presvedčená, že ak sa viete stotožniť s mojou bolesťou, budete sa vedieť stotožniť aj s mojou nádejou. Ak netušíte, o čom teraz hovorím, môžete si podskočiť od radosti a chváliť Boha, pretože to značí, že vy nemusíte zápasiť s diablom vnútorného hlasu. No ak viete presne, o čom hovorím, môžete si aspoň vydýchnuť od úľavy, že v tom nie ste sami.

Číta: Zbyšek Horák Celkový čas: 17 hodín 48 minút To, jak lidé vnímají halucinogenní látky, je rozkročeno mezi idealizací, jako by šlo o všelék, a démonizací, jako by šlo o smrtelné nebezpečí. Přitom ještě v 60. letech se jednalo o velmi nadějné medikamenty pro léčbu duševních onemocnění, závislostí a otevření se spirituálním prožitkům. Jak a proč se tedy stalo, že se v USA v roce 1970 psychedelika dostala na seznam zakázaných látek číslo 1 a tam jsou zapsána dodnes?Michael Pollan provádí čtenáře historií psychedelik a jejich využitím v lékařském a vědeckém kontextu, ale i jejich vlivem na společenský vývoj. Dotýká se také osobností, které v tomto vývoji sehrály zásadní roli, ať už objevitele LSD Alberta Hofmanna, Timothyho Learyho, Alexandera von Humboldta, či spisovatele Aldouse Huxleyho, autora přelomové knihy Brány vnímání. Autor vkládá navíc svůj subjektivní přínos sdílením osobních prožitků, které sám jakožto „psychonaut“ prožil při svých psychedelických cestách.Pollanovo vyprávění není jen o psychedelických látkách, ale o nekonečné hádance lidského vědomí a o tom, jak najít smysl své existence v radostech a utrpení světa.Věděli jste, že:guru Timothy Leary prozkázal výzkumu psychedelik ve své době spíše medvědí službu?původní myšlenkou zakladatele Anonymních alkoholiků byla také léčba závislostí psychedeliky?historicky první válku proti drogám vedli již španělští konkvistadoři?jedním z názvů pro psychotropní látky byl výraz psychotomimetika, protože se vědci domnívali, že způsobují psychózu, a po požití tak mohou pochopit šílenství?lze jednotlivé národy rozdělit podle toho, jestli milují houby (například Slované), nebo se jich spíš obávají (Keltové)?síti mycelií v půdě se přezdívá přirozený internet Země a v určitém smyslu jde o vědomé organismy, k nimž máme jako lidé geneticky blíže než k rostlinné říši?Bestseller č. 1 New York Times, 1 z 10 nejlepších knih roku 2018 podle New York Times Book Review a pozoruhodná kniha New York Times.Ve stejnojmenném dokumentárním seriálu vzniklém v produkci Netflixu v roce 2022 Michael Pollan provází diváka historií a způsoby užívání LSD, psilocybinu, extáze, mezkalinu a dalších psychedelik.„Michael Pollan na jednu stranu popouští kohoutek citovému vztahu k tématu, zatímco jednou rukou se stále přidržuje zdi vystavěné na vědeckých podkladech. Vede nás k objektivnímu nadhledu na látky umožňující rozpuštění našich pečlivě vybudovaných konstruktů a vybízí nás k hledání vlastní cesty, aniž by sám uhýbal k bezpracné euforii, kterou nabízí zneužívání látek způsobujících změny vědomí (což je past, do níž nás lákají chemicky blízcí příbuzní psychedelik). Doporučuji přečtení knihy v rámci základního přehledu odborníkům v oblasti psychologie, má však co nabídnout i laikům.“– Eliška Antošová, psycholožka„Po 50 letech v ústraní se psychedelika vracejí. Je neuvěřitelné štěstí, že nás Michael Pollan provádí jejich renesancí. S pokorou, humorem a hlubokou lidskostí se vydává se čtenářem na cestu tajemstvími vědomí, spirituality a mysli. Pollan zde brilantně předvádí to podstatné pro nás všechny, kteří přemýšlíme, co to znamená být plně člověkem, nebo dokonce co to znamená být.“– Thomas R. Insel, doktor medicíny, bývalý ředitel Národního ústavu duševního zdraví a spoluzakladatel a prezident společnosti Mindstrong Health„Pollanovu knihu vnímám jako důležitý krok k širšímu uznání a integraci psychedelik do moderní medicíny a psychoterapie.“– Vojtěch Viktorin, klinický psycholog a psychedelický terapeut, psychedelická klinika PSYON„V době nového vědeckého zájmu o potenciální léčivé vlastnosti psychedelických drog se Pollan pouští do zkoumání jejich historie – a sám je (pod dohledem!) zkouší. Odchází ohromen jejich slibným přínosem pro léčbu závislostí i deprese – a s rozšířenými obzory. Stejně jako rozšíří i ty vaše.“– People„Objevné... Nesmírně fascinující... Pollan k tématu přistupuje jako vědecký spisovatel a skeptik obdařený stejnou měrou přísným kritickým myšlením a nepředpojatou zvědavostí.“– Maria Popova, The Marginalian

Desať návykov na zlepšenie života (a sveta), 1. zväzok. Každý z nás túži po lepšom živote. Chceme zotrvať na správnej ceste a prispieť k tomu, čo je vo svete dobré, inšpirujúce a užitočné. Ale ako?Chris Lowney, populárny rečník o správnom rozhodovaní sa a vodcovstve, sa delí o desať jednoduchých každodenných návykov, ktoré nám pomôžu budovať si lepší život postupne, deň po dni, pretože aj na dnešnom dni záleží. Autor načrtáva, ako týchto desať praktík implementovať do nášho často rýchlo sa meniaceho, chaotického a pulzujúceho života. Zároveň nám na inšpiratívnych príkladoch iných ľudí ilustruje, ako malé veľké veci vykonávané každý jeden deň zmenia k lepšiemu nielen nás, ale vďaka individuálnemu vplyvu zlepšia aj celý svet.

Číta: Karel Spilko Celkový čas: 1 hodina 59 minút V této audioknize najdete znovu cestu ke svému životu. Získáte chuť žít – a to není málo. Spolu nebudeme filozofovat, ale podáte si ruku se samotným životem. Jsme tady všichni na krátkou chvíli a byla by škoda stát celý život na nástupišti při čekání na ten „správný“ vlak. Již dávno totiž v tom „správném“ vlaku sedíte, jen si to musíte uvědomit. Nic víc pro to nemusíte udělat. A pokud se vám při samotné jízdě zatočí hlava, tak jen proto, že už jste ji dlouho nevystrčili z okna a nenechali si větrem pořádně rozcuchat vlasy. Ať se práší za vaším kočárem... protože pokud se práší, tak žijete!

Číta: David Gruber Celkový čas: 3 hodiny 22 minút Tak jako by byl v oboru medicíny bombou univerzální lék na rakovinu, tak může být v oboru komunikační psychologie bombou univerzální lék na rakovinu mezilidských vztahů, na rakovinu mezilidské komunikace: Na manipulaci, na fake news, na argumentační klamy, na argumentační fauly, na špatné argumenty, na záludy, na zlé argumenty, na kunstgriffy, na figury, na demagogii… či jak ještě jinak se tyto komunikační podpásovky v různých pramenech nazývají.Abychom se nezahrabali v pojmech, budeme tomu všemu říkat triky. Řečnické triky. Na všechny typy rakoviny univerzální lék sice ještě objeven není, ale na všechny řečnické triky už definitivní optimální terapie, optimální obrana objevena je. Dozvíte se o ní vše potřebné v této audioknize.

Číta: Hana Tomáš Briešťanská Celkový čas: 9 hodín 27 minút Pět kroků k tomu, jak už nežít spolu, ale přesto šťastně.Do každého vztahu vstupujeme s nadějí, že jsme našli tu pravou či pravého. Statistiky jsou však bohužel neúprosné: mnozí z nás zažijí bolest rozchodu s životním partnerem. Musí však být rozpad vztahu nutně traumatický? A co je tedy nejlepší dělat, když pohádka končí?I když se snažíme rozejít civilizovaně a přátelsky, málokdy se podaří překonat biologické nastavení mozku, který ukončení vztahu vnímá jako ohrožení života a vysílá nám signál k boji. Navzdory tomu se terapeutka Katherine Woodward Thomasová a její manžel zvládli rozvést ohleduplně, s respektem a zachovali si vzájemné přátelství. Na základě této osobní zkušenosti a dlouholeté práce s klienty pak Katherine vypracovala metodu vědomého rozchodu. Díky ní dokážete projít stresující životní etapou bez hlubokých psychických šrámů či nenávisti a probudit nikoli to nejhorší, ale to nejlepší, co ve vás je.Ať už ve dvou, nebo sami, přijměte pomoc v podobě této audioknihy a zjistěte:Jak hluboce vás mohou ovlivňovat rozchody staré třeba deset či dvacet let.Proč je třeba jít ke kořenům a najít své prvotní zranění.Jak pojmenovat své emoce a chovat se racionálně.Jak získat zpět vnitřní sílu a uzdravit své zlomené srdce.Jak najít správnou míru férovosti při dělení majetku.Jak komunikovat s druhým a zachovat si vlastní důstojnost.Naučíte se: pracovat s různým stupněm svého traumatu a terapeutickými technikami odpuštěnípojmenovat své emoce, což vám pomůže chovat se racionálnězpochybnit své mylné domněnky o sobě a najít znovu svou vlastní hodnotuuvědomit si své potřeby a zabývat se jimijak komunikovat s druhým a zachovat si vlastní důstojnostnajít správnou míru férovosti při dělení majetku.

Číta: Pavel Nečas Celkový čas: 9 hodín 11 minút Tato audiokniha by nikdy nevznikla, kdyby se skeptický investigativní novinář Scott Carney nevydal odhalit tajemství proroka a šílence jménem Wim Hof. Jeho pozoruhodná schopnost ovládat své tělo pomocí dechu a mysli a tím odolávat extrémním podmínkám mu vysloužila přezdívku Ledový muž. Scott se za ním z Los Angeles vydal do Polských Krkonoš, aby světu ukázal, že je pouhý šarlatán. Na vlastní kůži si vyzkoušel techniku dýchání a následně své tělo ovládnul tváří v tvář zimě. O několik dní později, oblečen pouze v šortkách, vystoupal na Sněžku. Cíl knihy se tak rázem změnil na prozkoumání limitů a možností lidského těla.Otužování. Správné dýchání. MeditaceAudiokniha Co tě nezabije zkoumá chování lidského těla v extrémních podmínkách. Vrací se zpět do časů, kdy naše přežití v nehostinném prostředí záviselo na schopnosti adaptovat se na okolní prostředí.Autor hlasem Pavla Nečase velmi poutavě popisuje posouvání hranic svých tělesných a duševních schopností, včetně veškerých útrap a komplikací.Metodu Wim Hofa podrobuje důkladné analýze hodné investigativního novináře. Podrobuje ji různým úhlům zkoumání, přičemž využívá nejmodernějších poznatků vědy a medicíny. Účastní se různých výzev, adrenalinových závodů, tréninkových a výcvikových kempů. Opírá se o vědecké výzkumy, mluví s lékaři, sportovci, trenéry, dokonce i vojáky, nebo také s běžnými lidmi, kteří se vyléčili z chronických onemocnění a výrazně zlepšili své zdraví. Seznámí vás také s dalším technikami pro zlepšení fyzické síly a mentální odolnosti. Celý příběh zakončuje rekordním 28hodinovým výstupem na Kilimandžáro. Jen v botách, šortkách a s batohem na zádech.Kdo je Wim Hof?Zásluhou Wima Hofa nyní američtí a evropští vědci zjišťují, jak otužování pomáhá bojovat proti autoimunitním nemocem a chronickým bolestem. Rozpoutal bouře debat a výzkumů, které vyústily v nové lékařské poznatky o fungovaní lidského těla. Každý rok této metodě propadá spousta lidí, zanechávají cvičení v klimatizovaných posilovnách a snaží se zocelit závody v obtížných a surových podmínkách. Nebo se jen sprchují pod studenou vodou. Všichni však sdílejí ideologii, že v komfortu moderní doby jsme zeslábli a fyzickou kondici a odolnost nejlépe nabydeme v původním prostředí našich předků.„Odjakživa jsem věřil, že nás příroda vyzbrojila samo ozdravnými schopnostmi. Dokážeme kontrolovat svůj imunitní systém, zvednout si náladu, zvýšit úroveň energie a posílit své celkové zdraví. To vše nám umožňuje skrytá síla ukrytá v prostém dýchání. Každý má tak schopnost napojit se na svůj autonomní nervový systém a naučit se kontrolovat jinak nevědomé procesy.”„Celý život se aklimatizujeme na pohodlný život, pak stačí pouhé dva dny strávené tréninkem mé metody a každý se může znovu propojit se svými skrytými pocity a přirozenou fyziologií. Vědomé dýchání a soustředěná mysl nastartují chemické změny a odkyselí tělo. Odevzdáte-li se zimě, vytvoříte si zrcadlo, které vám pomůže nahlédnout do nejhlubšího nitra a spatřit sama sebe ve stavu „bojuj, nebo uteč”. Zažít tento pocit na vlastní kůži je velmi silná zkušenost.”

Číta: Karel Spilko Celkový čas: 1 hodina 7 minút Audio kniha Sedíš ve správném vlaku přináší porozumění tomu, že se nacházíte přesně tam, kde máte být, a že jste tím, kým jste měli být, alespoň pro tuto chvíli. Přestanou vás trápit pochybnosti o sobě, svých vlastnostech a o tom, zda vše nemohlo proběhnout nebo být jinak.V jednoduchých myšlenkách, které spojují každodenní život s mnohem větším prostorem – s naší skutečnou podstatou skrývající se pod pláštěm reality, najdete recept na to, jak se dívat na hru jménem Život a na sebe, na toho, kdo stojí v popředí fyzické reality, kdo je ten, za kterého se považujete. A tento pohled vám přinese tolik hledaný klid a zjištění, že vše je tak, jak má být.

Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 7 hodín 54 minút Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných„Drobné změny, pozoruhodné výsledky“ je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků – jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, „atomární” krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit.Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě.James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem!Naučíte se, jak: se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl),odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky,vyhnout se obvyklým chybám,překonat nedostatek motivace a slabou vůli,vybudovat své sebevědomí,udělat si čas na nové návyky,přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů,dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem,se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty,jak tohle všechno zvládnout v praxi každodenního života.

Číta: Aleš Procházka Celkový čas: 11 hodín 35 minút Udržte si bystrou hlavu navzdory věku.Proč nemůžu nikdy najít klíče? Proč nespím tak dobře jako kdysi? Proč mí kamarádi opakují pořád stejné historky? Co můžeme udělat, abychom si udrželi svěží mysl? Vědci odpovědi znají.Audiokniha Nestárnoucí mozek od molekulárního biologa Johna Mediny nabízí fakta a recept na „dobré“ stárnutí. Audiokniha vám ukáže, že i ve vyšším věku jste schopni prožívat svůj život mnohem plněji – tedy přimět k tomu váš mozek. Dozvíte se, jak zmírnit neblahé účinky stárnutí, jak poznat projevy Alzheimerovy nemoci nebo jak prožít zralý věk aktivně. Pokud se ke stáří postavíte čelem, může to být jedno z nejkrásnějších a nejspokojenějších období vašeho života. Začít můžete hned.

Číta: Martin Veselý Celkový čas: 7 hodín 11 minút Zkroťte návykové technologie a získejte zpět svůj čas a koncentraciDigitální minimalisté jsou všude kolem nás. Jsou to klidní, spokojení lidé, kteří se umějí ponořit do rozhovoru, aniž by museli potají kontrolovat telefon. Dovedou se nechat zcela pohltit dobrou knihou, ranním během, svými myšlenkami. Umí se bavit s přáteli a nic je nenutí akci dokumentovat. Nezažívají „strach, že jim něco uteče“, protože dobře vědí, že jejich volba nebýt obětí nutkavé potřeby jim vrací do života pocit uspokojení a smyslu.Kolikrát už jste dnes zkontrolovali mobil? A kdo myslíte, že z vašeho času a pozornosti profituje?Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.Díky knize si uvědomíte, že jsme vlastně ani neměli šanci naučit se odolat nečemu tak lákavému, jako je stále přístupný a stále zábavný online svět. Vždyť technologie, které to umožňují, jsou staré jen o něco málo víc než deset let. Stali jsme se pokusnými králíky nových médií, užili jsme si to, nyní však přišel čas zbavit se svých drobných závislostí. V součtu nám totiž měsíčně kradou desítky hodin života.A žádný strach, nejde o tolik populární digitální detox, kdy jste utopicky nuceni odpojit se zcela; není důvod vzdávat se toho, co je užitečné, jen, jako u všeho i tady platí: všeho s mírou. Cal vás to naučí.Dozvíte se: Jak provést digitální úklid a jak si po něm nastavit pravidla pro používání technologií.Pro koho je naše pozornost zdrojem zisku a jak funguje tzv. ekonomie pozornosti.Kolik desítek hodin měsíčně můžete díky digitálnímu minimalismu získat oproti průměrnému uživateli Facebooku.Proč je digitální minimalismus účinnější než utopická snaha o úplnou digitální abstinenci.Jak si zařídit pravidelné dávky samoty a získat potřebnou koncentraci.Digitální minimalismus je osvědčený způsob používání technologií, při kterém se v zájmu svých hodnot soustředíte na malý počet pečlivě vybraných digitálních aktivit.

Číta: Jiří Schwarz Celkový čas: 11 hodín 22 minút Naučte se efektivně prezentovat své myšlenky a nápadyMáte-li přednášet, je vaším jediným opravdovým úkolem hovořit o něčem, co má hodnotu, a hovořit o tom autenticky vaším vlastním a jedinečným způsobem. Správně přednesený projev může posluchače uchvátit a změnit jejich pohled na svět. Bohužel, myšlenky, jež by mohly vyřešit naše největší problémy, často zůstávají neviditelné, protože lidem, v jejichž myslích spočívají, chybí sebevědomí k jejich sdílení nebo znalost efektivní prezentace.Dobrou zprávou je, že efektivnímu mluvení se lze naučit. Této super schopnosti, ze které může mít prospěch úplně každý, se říká prezentační gramotnost. Strhující přednášky zvané TED Talks ukázaly celému světu, jakou sílu může mít mluvené slovo. Ovšem jen tehdy, je-li mluvená řeč pečlivě promyšlená a bravurně pronesená. Chris Anderson, hlavní tvůrce a kurátor slavné konference TED, vás nyní naučí, jak přednést svoji vlastní strhující řeč.Audio učebnice moderní rétoriky pro každéhoSmyslem této audioknihy je podpořit všechny formy mluvení na veřejnosti, jež se snaží vysvětlovat, inspirovat, informovat či přesvědčovat; ať už v byznysu, vzdělávání nebo na veřejném pódiu. Nenajdete zde tedy žádné konkrétní tipy, jak pronést přípitek novomanželům, jak přesvědčivě argumentovat při prodeji nebo jak přednášet na univerzitě. Najdete zde ale nástroje a postřehy, jež se mohou pro takové příležitosti hodit. A vlastně pro jakoukoli formu mluvení na veřejnosti.Kniha se po vydání počátkem května 2016 okamžitě stala bestsellerem podle New York Times a také předmětem mnoha nadšených kritik. Vedle angličtiny vyšla v dalších 25 jazycích.Chris Anderson do ní vložil vše, co se naučil během čtrnácti let práce se stovkami řečníků. Spolu s nimi se učil, jak nejlépe uchopit téma, jak pracovat s pozorností diváků, jak vystavět pointu. Společně s kolegy řečníkům pomáhali s vyladěním obsahu i formy jejich přednášek. Vedle toho také sledoval, jak se jednotliví řečníci vyvíjejí a díky čemu se zlepšují.Výsledkem je zásadní učebnice moderní rétoriky pro každého, kdo někdy vystupuje na veřejnosti.V audioknize se dozvíte:že schopnost pronášet charismatické proslovy je naučená dovednostjak dobře a zajímavě mluvit před publikemjak vystavět strhující přednášku pomocí pěti osvědčených řečnických nástrojůjak si udržet pozornost publika a získat si jejich zájem a sympatiekteré řečnické styly spolehlivě odradí nebo uspí vaše publikumjak zkušení řečníci úspěšně bojují s nervozitoukdy je lepší učit se řeč nazpaměť a kdy zapojit improvizacijak se pohybovat přirozeně po pódiu a jaké pomůcky si vzít s sebouco si vzít na sebe, abyste se cítili pohodlnějak přednášku zakončit pomocí sedmi způsobůa proč je vlastně tak moc důležité umět veřejně mluvit

Číta: Jiří Schwarz Celkový čas: 11 hodín 52 minút Nadčasový bestseller osobního rozvoje a mezilidské komunikaceHledáte-li v historii knižního trhu knihu, která zásadním způsobem změnila podobu svého oboru, pak na poli osobního rozvoje a mezilidské komunikace náleží první místo knize Jak získávat přátele a působit na lidi z pera Dalea Carnegieho.Již krátce po svém vydání v roce 1936 získala statut fenoménu a díky své nadčasovosti si ho drží dodnes. Jasně a konkrétně totiž ukazuje, jaké děláme chyby v jedné docela běžné každodenní činnosti – komunikaci. A jak si tím zbytečně komplikujeme život.Jak komunikovat snadno a efektivněMáte problém motivovat zaměstnance? Nevycházíte s kolegy? Doma se se všemi jen hádáte a s přáteli to taky nestojí za nic? O té protivné prodavačce v obchodě už ani nemluvíme. Dale Carnegie vám ukáže, proč tomu tak je a jak to změnit. Naučte se svá slova ovládat a používat je přesně tak, jak potřebujete. Ku prospěchu všech. Ještě dnes.Stanete se odpůrcem rutiny, objektivním kritikem, chápavým přítelem, zábavným společníkem, vůdčí osobností. A pokud se vám bude audiokniha líbit, může pokračovat Jak se zbavit starostí a začít žít.

Číta: Jiří Schwarz Celkový čas: 8 hodín 29 minút Dělejte ve správný čas ty správné věciPříruček o tom, jak dělat různé věci, je tolik, že si vyžádaly vlastní kategorii jak na to. Tuto audioknihu můžete vnímat jako zcela nový žánr: kdy na to.Tohle je audiokniha o načasování. Všichni víme, že s načasováním všechno stojí a padá. Potíž je v tom, že toho moc nevíme o načasování samotném. Život nám přináší nekonečný proud rozhodnutí o tom, „kdy“: kdy změnit kariéru, sdělit špatnou zprávu, naplánovat kurz, jít na lékařský zákrok, ukončit manželství, jít si zaběhat, naplno se ponořit do nějakého projektu nebo vztahu. Bez správného načasování to nemůže dopadnout ideálně.Doposud jsme vhodné načasování považovali za intuitivní umění nebo dílo šťastné náhody. Daniel Pink vám ukáže, že načasování je ve skutečnosti věda a ovládnout ji může každý z nás. Analyzoval více než 700 výzkumů (sociální psychologie, chronobiologie, endokrinologie, antropologie, anesteziologie a ekonomie) a sestavil praktického rádce, abychom mohli pracovat trochu chytřeji a žít trochu lépe.Manuál krotitele časuAudiokniha probírá spoustu teorie a doslechnete se v ní o řadě vědeckých studií. Jak ale můžeme tyto poznatky využít ke zlepšení své výkonnosti, posílení zdraví a prohloubení spokojenosti?Pink vydestiloval z těchto přelomových výzkumů a pozoruhodných příběhů knihu plnou praktických rad. Každou kapitolu uzavírá částí, kterou nazval Manuál krotitele času: kolekce nástrojů, cvičení a tipů, které vám pomohou uvést nabyté poznatky do praxe. S chytrým přístupem tak dostanete z každého dne mnohem víc.V audioknize se dozvíte:co vědci zjistili o denním rytmujak si vytvořit správný režim dne a být tak mnohem efektivnějšíproč bychom nikdy neměli dělat důležitá rozhodnutí odpolednejak plně využít své energetické vrcholy i propadyzda je lepší začínat dobrou nebo špatnou zprávouv jaké části pracovní doby k vám bude úředník či obchodní partner nejvstřícnějšíproč jít na vyšetření k lékaři dopoledneproč existuje krize středního věku a jak ji lépe zvládnoutkdy jít během dne sportovat, pokud chcete zhubnoutkolikátý v řadě jít na pracovní pohovorjak najít impulz k novému startu, pokud jste v nějakém projektu nezačali ideálněkdy se učit a kdy skládat testyjak si naplánovat čas na odpoledního šlofíka.

Číta: Miroslav Moravec, Eduard Cupák Celkový čas: 54 minút Psychorádce představuje novou experimentálně ověřenou nahrávku, která má sloužit k relaxačně aktivačnímu autoregulačnímu tréninku. Poslech je vhodný kdykoli v průběhu dne. Před poslechem nahrávky pohodlně usedněte do křesla nebo ulehněte, uvolněte se, zavřete oči a zaposlouchejte se...Na první straně snímku je část regenerační, která napomáhá k navození pocitu svěžesti a zdraví. Na druhé straně je část určená k rozvoji volních vlastností.

Číta: Taťjana Medvecká, Marek Němec Celkový čas: 2 hodiny 26 minút Bojovník světla je ten, jenž se navzdory všem těžkostem všedního dne dokáže bít za své snyOblíbený autor ve svých inspirujících krátkých textech vede posluchače k tomu, aby vyšel vstříc nejistotě života a naplnil svůj jedinečný osud.Audiokniha, která se může stát průvodcem na každodenní cestě k vnitřnímu zrání, vychází z duchovních tradic různých zemí a klade důraz na základní lidské hodnoty, nutnost nepřestávat hledat pravdu a také ji žít.Svým nenapodobitelným způsobem tak Paulo Coelho ukazuje, že bojovník světla může ožít v každém z nás. Je třeba jen vidět a vnímat, že být naživu je zázrak, nebát se prohrávat, nepodléhat malomyslnosti a únavě a nepřestávat věřit v lásku.

Číta: Antonín KalaCelkový čas: 6 hodín 55 minút Zhodnoťte včerejšek, uspořádejte si dnešek a naplánujte zítřekPro lepší ilustraci metody BuJo jsou k audioknize výjimečně k dispozici i grafické podklady - najdete je TADY. Ryder Carroll původně vytvořil metodiku BulletJournalu jako řešení své poruchy pozornosti, avšak kouzlo ručního zápisu, systému tvorby a udržování poznámek, úkolů i plánů uchvátilo postupně miliónům uživatelů.Kromě přehledného postupu, jak se vypořádat s přívalem úkolů a povinností, má totiž i hlubší roviny: zklidnění mysli ve světě vlastnoručně psaných poznámek s sebou přináší schopnost sebereflexe a uvědomění si svých pocitů. Naučí vás identifikovat to, co je důležité a pominout všechno, co smysl nemá, oddělovat signál od šumu, žít život s vědomím cílů.BuJo vychází z metodik, které se využívají při vývoji softwaru, ale vám bude stačit zápisník, tužka, seznámení se s logickým systémem a stane se vám čímkoliv: plánovačem, deníkem, kalendářem, organizátorem, skicákem, záznamníkem pocitů, odkladačem myšlenek. A stejně jako se vyvíjíte vy, bude se vyvíjet i funkce a struktura vašeho BulletJournalu. Váš BuJo může být vším, čím si přejete.Obsahuje:základy metodiky, témata a stránkování, typy přehledných značek a odrážekjak převádět úkoly vpřed i vzad tak, abyste nikdy nic důležitého neopomenulijak psát denní a měsíční přehledy, jak vytvořit rejstřík a výhledy do budoucnostijak vytvářet kolekce při plánování projektůjak dekonstruovat problémy na zvládnutelné jednotlivostik čemu vám slouží deník vděčnostijak využít Bujo pro nalezení svého smyslu a dosažení štěstí, krok za krokemMetoda Bullet Journal vznikla pro uvědomění toho, jak využíváme dva nejcennější životní zdroje: čas a energii. Uděláte díky ní víc práce, protože toho budete dělat méně. Zasloužíte si to.

Číta: Aleš Zbořil Celkový čas: 6 hodín 45 minút Překvapivá pravda o tom, co nás motivuje!Většina z nás věří, že nejlepším způsobem, jak motivovat sebe i ostatní kolem, je použití externích odměn, např. peněz – tedy metody cukru a biče. To je však chyba – tvrdí Daniel H. Pink ve své provokativní a přesvědčivé audioknize DRIVE: Překvapivá pravda o tom, co nás motivujeMotivace nebo spíše nemotivace?Tajemstvím vysokého výkonu a uspokojení – v práci, ve škole i doma – je hluboká lidská potřeba řídit si své životy, učit se, vytvářet nové věci a činit dobro sobě i celému světu. Autor audioknihy Drive odkazuje na čtyři desetiletí trvající výzkum lidské motivace a upozorňuje na rozpor mezi vědeckými poznatky a praxí, a jak tento nesoulad ovlivňuje všechny stránky našeho života. V textu této knihy názorně ukazuje, že i když metoda cukru a biče úspěšně fungovala ve 20. století, v dnešní době je to přesně ten způsob, jak lidi demotivovat.Tři prvky motivace.Daniel H. Pink ve své knize zkoumá tři prvky skutečné motivace – autonomii, mistrovství a smysl – a nabízí chytré a překvapivé techniky, jak je uvést do praxe. Svou teorii demonstruje na příkladech firem, které používají nové přístupy k motivaci, a rovněž nám představuje vědce a podnikatele směle mířící kupředu. Kniha Drive překypuje velkými myšlenkami – je to ojedinělá kniha, která změní váš způsob myšlení i života.

Číta: Rasmus Broe Celkový čas: 4 hodiny 19 minút Odpočiňte si při poslechu zvuků přírody.V zelených korunách stromů šumí vítr a mezi listy probleskují paprsky hřejivého slunce. Nasloucháte zpěvu ptáků a v dálce se ozývá bublání potůčku. Vychutnáváte si klid a svěžest zeleně kolem vás; jen vy a hudba přírody.Podle výzkumů mají zvuky přírody na mozek dvojí účinek – uklidňují a zároveň povzbuzují. Saga Sounds je kolekce nejrůznějších typů zvuků přírody, které můžete poslouchat při odpočinku, před spaním nebo když se potřebujete soustředit na práci. Série byla navržena specificky pro vytvoření atmosféry klidu a pohody. Nyní si můžete navodit jakoukoliv náladu kdykoliv a kdekoliv.

Číta: Gustav Bubník Celkový čas: 7 hodín 41 minút Proč se při rozhodování chováme iracionálně a jak to napravit?Téměř žádný člověk se při rozhodnutích nechová racionálně a marketing toho umí perfektně využít:Kolikrát vás dostala nějaké akce 2 + 1 zdarma, nebo třeba neodolatelné povánoční výprodeje?Peníze a cena ovlivňují naše myšlení, chování i společenskou morálku a je velmi obtížné určit, co je správné, co je trik a jak na to reagovat.Jak se rozhodovat lépe a nesedat marketingu na lep Audiokniha vám ukáže směr – cestu si musíte prošlápnout sami. Při rozhodování nás ovlivňuje mnoho faktorů: moře rozbouřených emocí, tradiční společenské zvyklosti i předsudky. K tomu si připočtěte obrovský marketingový tlak. Můžete mít tak trochu pocit, že hrajete pořád v „oslabení“.Dan Ariely vám v audioknize ukáže na konkrétních, překvapivých příkladech, které jsou podloženy jeho výzkumy, jak mít svá rozhodnutí pod kontrolou a rozhodovat se lépe.Až vám příště přijde jedinečná exkluzivní nabídka, kterou využijete jenom do dnešní půlnoci, tak už vás to tak masírovat nebude.

Číta: Jiří Schwarz Celkový čas: 11 hodín 23 minút Nejdůležitější není samotné sdělení, ale jak zapůsobíme na posluchače ještě před ním.Cialdiniho nová audiokniha postavená na konceptu před-svědčování opřeném o poslední vědecké poznatky a metodách úspěšných mistrů vlivu změní způsob, jakým uvažujete o marketingu, obchodním vyjednávání, propagandě, zkrátka ovlivňování druhých. To nové, co Robert Cialdini přináší, je změna úhlu pohledu. Svůj klasický bestseller Zbraně vlivu napsal už před pětatřiceti lety. Úspěch první knihy a miliony prodaných výtisků ve více než 31 jazycích – byl ale jen začátkem. Tématem přesvědčování se autor zabýval i nadále a výsledkem je tato mimořádná audiokniha Před-svědčování.Na rozdíl od Zbraní vlivu, které radí, jak se bránit manipulativním technikám, se Cialdini nyní soustřeďuje na to, jak účinně ovlivňovat druhé, samozřejmě v etických mezích. A přináší zásadně nový, přitom vědecky podložený objev: nejdůležitější není samotné sdělení, ale jak zapůsobíme na posluchače ještě před ním. Na tom závisí, zda posluchač naše sdělení ochotně přijme a nechá se jím ovlivnit, nebo ho odmítne – ve skutečnosti už předem.Dovedná práce s pozorností vede podle Cialdiniho k tzv. před-svědčení posluchače a následně také k žádaným výsledkům. Nejde tedy o to, že byste museli měnit postoje či názory svých posluchačů. Stačí vám správně naladit publikum ještě před tím, než po něm něco chcete. Dostanete ho tak tam, kam potřebujete. Bezbolestně.Co vám dá audiokniha od nejvýznamnějšího experta na přesvědčování, Roberta Cialdiniho? co je to privilegovaný moment, v němž máte největší šanci ovlivnit druhé jak využít to, na co se publikum zrovna soustředí které marketingové a reklamní postupy fungují či nefungují, a proč jak fungují atraktory, které automaticky přitáhnou pozornost, a jak magnetizéry, které pozornost dokážou udržet o neuvěřitelné účinnosti podvědomých asociací, které mění náš úsudek Jestli vám jde o vlastní dobro, nebo dobro vašeho byznysu, tuhle audioknihu potřebujete!

Číta: Martin Sláma Celkový čas: 6 hodín 37 minút Média, politici, sociální sítě – ze všech těchto zdrojů se na nás neustálevalí dohady o tom, kdo, jak a proč se nás snaží dezinformovat. Co ale často opakovaná spojení fake news, dezinformace a alternativní fakta zahrnují? Jak je možné, že fungují? Kdo a proč je vypouští? A co je hlavní, jak se proti nim můžeme bránit?

Číta: Filip Švarc, Apolena Veldová Celkový čas: 7 hodín 35 minút Audioknižní zpracování kurzů a seminářů pro rodiče, děti a studenty, které vedou světově uznávaný kouč Jan Mühlfeit spolu s lektorkou Katkou Novotnou, vám pomůže pochopit, v čem vaše děti vynikají. Odhalíte, proč je důležité pomoct dětem objevit přirozené talenty a jak je můžete z pozice rodičů podpořit v rozvíjení jejich silných stránek, aby je začaly efektivně využívat. V životě, ve studiu a později i v práci.

Číta: Borek Kapitančik Celkový čas: 12 hodín 26 minút Proč svěřit svým potomkům více kontroly nad životem. Rodičovství není snadné – milujeme své děti a děláme pro ně, co můžeme. Ale opravdu závisí úspěch potomků na tom, kolik úsilí věnujeme jejich školním výsledkům a volnočasovým aktivitám? Dítě na vlastní pohon vás přesvědčí, že trend přehnané péče, tzv. helicopter parenting, je prokazatelně škodlivý. A že to nejlepší, co můžete dětem poskytnout, je pocit kontroly nad svým životem. Vyzkoušejte, je to snadnější, než si myslíte.William Stixrud a Ned Johnson mají za sebou v součtu 60 let praxe s demotivovanými, úzkostnými a depresivními dětmi. Znají všechna vaše rodičovská trápení a mají na ně řešení. Dokazují to nejen výzkumy o funkci mozku a objevy z oblasti behaviorální terapie, ale zejména úspěchy, kterých dosáhli u svých klientů po změně přístupu rodičů. S empatií, vlídností a hlubokým pochopením pro vaše obavy vám vysvětlí, že stejně jako u dospělých je totiž nejdůležitější podmínkou správného nastavení emočních a psychických procesů pocit kontroly: dítě musí cítit, že svůj život může ovlivňovat.Neznamená to však, že se máte vzdát veškeré své autority. V této rodičovsky úlevné knize se dozvíte, jak přestat být šéfem a stát se svému dítěti důvěryhodným konzultantem i milující oporou a jak u svých dětí vybudovat silnou vnitřní motivaci a psychiku odolnou vůči stresu. Je to dlouhá cesta, ale stojí za to se na ni vydat: na jejím konci čeká rodinná pohoda a štěstí.

Číta: Martin Stránský Celkový čas: 7 hodín 38 minút Audio verze nového bestselleru Willa Bowena.Tím, že si stěžujeme, vytváříme mezi sebou určité spojení. Je snadné si společně zanadávat a přidat se ke všeobecné rozmrzelosti. Nejvíce ze všeho si ale stěžujeme na druhé lidi, což vede k negativním a nezdravým základům našich vztahů – ať už jde o rodinu, partnera, přátele nebo další lidi, které běžně potkáváme v našem každodenním životě. Audiokniha Vztahy bez stížností přichází s revolučními vhledy a nástroji ke zlepšení všech vašich vztahů. Naučíte se, jak si přestat stěžovat na své blízké, překonat pocity prázdnoty, zklamání a nedostatečnosti, které stížnosti způsobují, a jak si vybudovat silné pozitivní naplňující vztahy, ve kterých se budete cítit dobře. V audioknize najdete také informace z nových výzkumů o stěžování, inspirativní a výmluvné příběhy a praktická cvičení.

Číta: Jiří Schwarz Celkový čas: 12 hodín 37 minút Klíčem ke změně návyků je jejich pochopení.Chcete se odnaučit kouřit? Uběhnout maratón? Být produktivnější v práci a dotáhnout všechny úkoly do puntíku a včas?Jestli se vám to příliš nedaří, tak vám v cestě stojí síla zvyku. Nejdřív poznejte svého nepřítele a pak ho rozsekejte na cucky – zjistěte, proč zvyky vůbec existují a jak se jim dostat na kobylku.Zvyk je železná košile, kterou ale dokážete rozložit. Pokud chcete!Zvyky nejsou naším osudem, který nám někdo vložil do vínku. Poznejte, jak fungují. Pak je můžete snadno změnit, využít ve svůj prospěch a zlepšit tak mnohé oblasti svého osobního a pracovního života, ale i fungování celé společnosti.Ponořte se do vyprávění podloženého nejnovějšími vědeckými poznatky a výzkumy. Bude to pro vás nejenom poučné, ale taky nesmírně zábavné.

Číta: František Staněk, Jitka Bediová Celkový čas: 7 hodín 19 minút To, že stěžováním si škodíme především sami, tuší asi většina z nás. Stěžování je ale tak silný a rozšířený návyk, že k tomu, abychom se ho zbavili, potřebujeme informace, podporu a ten správný impulz. V audio verzi této knihy se dozvíte, co dělá stížnost stížností, proč je stěžování tak destruktivní, jak si přestat stěžovat a jak k tomu inspirovat i ostatní. Je plná praktických návodů a příběhů lidí, kteří touto životní transformací už prošli. Naučí vás nejenom si nestěžovat, ale celkově být pozitivnější a mít takový život, o jakém jste vždy snili.

Číta: Gustav Bubník Celkový čas: 8 hodín 36 minút Přemýšlejte jako designéři, tvořte nové věci, zkoušejteKanály vznikly díky problému. Někdo vynalezl kartáček na zuby kvůli problému. Židle se začaly vyrábět, protože každodenní sezení na kameni člověku přinese akorát tak vlka – na každý problém se dá najít správné řešení.I na ten váš, který vás zrovna trápí, například se zaměstnáním.Spousta z nás vůbec neví, jaký zvolit směr. Většina z nás nemá ani páru, kam se vrtnout a jak se realizovat. Jak se odrazit z tohoto mrtvého bodu?Začněte právě tam, kde teď stojíte. Začněte řešit tu těžkou životní rovnici s pomocí audioknihy.Nalezení problému + Řešení problému = Dobře navržený životPrávě se nacházíte v bodě, kde hledáte problém. Jste na správné cestě, protože designérské myšlení klade na nalezení problému stejný důraz jako na jeho řešení. Designérské myšlení vám může pomoci posunout váš osobní i pracovní život nehledě na situaci, které zrovna čelíte.V audioknize se ukáže:proč je tak výhodné řešit svůj život jako designérže nejhorší metodou hledání práce je odpovídat na inzeráty (5% úspěšnost) a jak to dělat lépeproč se lidé v úvahách o svém životě „zasekávají“ a jak z toho venco jsou to prototypovací rozhovory s lidmi, kteří již mají práci, o níž snítejak se efektivně učit z chyb a získat imunitu vůči pocitu selháníco jsou to Pohledy na práci, Pohledy na život, Palubní deska života a proč byste si je měli sepsatkoho zapojit do designování svého života a co tím získátejak neuvíznout v pasti nerozhodnosti.Po poslechnutí audioknihy sfouknete problémy s designováním života se stejným druhem zvídavosti a kreativity, který vedl k vynálezu parního stroje, žárovky a internetu.Ale pozor. Designování života nikdy nekončí – život je radostný a nikdy nekončící projekt budování cesty vpřed.

Číta: Zdeněk Truhlář Celkový čas: 9 hodín 46 minút Nauč se to! je návod, jak se efektivně porvat s učením a pamatováním si – a pokud jste pedagog nebo lektor, tak i s tím, jak svoje znalosti předávat co nejúčinněji. Schválně, vzpomenete si, kdy vám naposledy někdo radil s tím, jak se vlastně učit? A kolik vám tehdy bylo?Většina z nás používá při studiu zastaralé kontraproduktivní metody. Díky novým poznatkům psychologie a dalších věd přišel čas se jich zbavit. Nejrozšířenější postupy, jako je podtrhávání v textu a jeho biflování, v nás sice vyvolávají dojem, že jsme si látku výborně osvojili, ale už po krátké době z ní umíme pouhý zlomek. Hlouběji a trvaleji si ji osvojíme díky postupům, které nejsou příliš intuitivní. Jde třeba o přerušované učení (při němž látku pozapomeneme a poté se ji pokoušíme vybavit), generování (snahu vyřešit úkol předtím, než se dozvíme řešení) nebo prokládané učení (při kterém se nesnažíme jedno téma dokonale zvládnout naráz, ale záměrně ho střídáme s jinými). Své rady autoři opírají o věrohodné vědecké studie a dokumentují je na pozoruhodných životních příbězích. Poslechněte si Nauč se to!, patříte-li mezi:studenty vysokých i středních škol a chcete být při učení produktivnějšíučitele a rodiče, kterým záleží na trvalém osvojení probírané látky žáky a dětmivšechny, kdo se celoživotně vzdělávajílektory a manažery hledající cesty, jak kvalitně školit své klienty a kolegy

Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 7 hodín 41 minút Simon Sinek toužil objevit, co společného mají úspěšné osobnosti ve vedení firem i mimo ně. V jeho hledáčku se mimo jiné ocitl Martin Luther King Jr., Steve Jobs i bratři Wrightové. Při studiu vůdčích osobností a organizací, které velkou měrou ovlivnily svět, Sinek zjistil, že všichni uvažovali, jednali a komunikovali přesně stejným způsobem – vždy začali s otázkou PROČ a až poté řešili, JAK a CO zrealizovat. Autor tento model nazývá zlatý kruh.Každá organizace umí vysvětlit, CO dělá.Některé umějí vysvětlit, i JAK to dělají.Ale jen málo z nich dokáže formulovat, PROČ to dělají.Za PROČ se přitom nepovažují peníze nebo zisk, to jsou vždy jen výsledky. Osobnosti a firmy, které znají své PROČ, nepotřebují manipulovat – ony inspirují. Lidé je následují ne proto, že musejí, ale protože sami chtějí. Zaměstnance jejich práce těší, spatřují v ní smysl, mají zázemí a hrdost. Zákazníci jsou loajální, ochotni poskytnout podporu i v těžkých časech, imunní vůči manipulacím ostatních.Začněte s PROČ je audiokniha pro čtenáře, kteří sami podnikají, budují, vedou či teprve plánují, že se do něčeho pustí. Pokud principy zlatého kruhu správně uplatníte, stanete se sami přínosem pro malé i velké podniky, neziskové organizace i politické strany.Takže, proč vaše společnost vůbec existuje? Zdánlivě jednoduchá otázka... ale pokud si na ni umíte odpovědět, změní vše. V AUDIOKNIZE SE DOZVÍTE:Pročje tak důležité začít s PROČJaký je rozdíl mezi motivací a inspiracíCo je důsledkem akcí na podporu prodejeProč novinky nejsou inovaceCo je zlatý kruhV čem nám pomáhá limbický systémO důležitosti vzájemné důvěry se zaměstnanciJak dosáhnout bodu zlomuKterými lidmi se obklopitJak identifikovat své PROČJak nikdy neztratit PROČ ze zřetele.

Číta: Peter Kočiš Celkový čas: 11 hodín 45 minút Vždy a všade sa musí nájsť nejaký rebel, ktorý vidí tie vysoké múry a prekážky, ktoré nás brzdia a rozdeľujú, a všetkým naokolo ukáže, že nič nie je nemožné, a zbúra ich. Mal by to byť niekto, kto je výnimočný a kto dokáže iných motivovať pozrieť sa na svet inak. Prečo by ste to nemali byť práve vy?David Goggins vo svojej mimoriadne úspešnej autobiografii Nič ma nezlomí ukázal, že v každom z nás sa skrýva mimoriadny potenciál, ktorý však naplno nevyužívame. Lenže na to, aby sme úplne porozumeli jeho filozofii úspechu, potrebujeme aj Davidovu druhú knihu Nikdy sa nezastavím. V nej sa Goggins venuje sile mysle a otvára dvere do svojho duševného „laboratória“, v ktorom vyvinul stratégie, ako sa stať tou najlepšou verziou seba samého a byť úspešný. Vďaka týmto stratégiám si uvedomil, že tam, kde videl koniec, je v skutočnosti začiatok.Vlastné zážitky, skúsenosti a cenné ponaučenia, ktoré Goggins poslucháčom v tejto kruto úprimnej, ničím neprikrášlenej a poučnej autobiografii ponúka, im môžu pomôcť vytvoriť si plán, ako sa odraziť odo dna a dosiahnuť výsledky, o akých sa možno ani neodvážili snívať. Ak máte pocit, že ste sa na ceste životom stratili, ak chcete z toho, čo sa vo vás skrýva, vyťažiť čo najviac, ponorte sa do tejto audioknihy.David Goggins je skutočne výnimočný človek. Jeho oddanosť filozofii "dosiahnuť svoju výnimočnosť tým, že do života vložíš všetko, čo máš" prostredníctvom mentálnej odolnosti a sebakontroly, bola zdrojom inšpirácie a motivácie pre milióny ľudí po celom svete – vrátane mňa. – Dwayne "The Rock" Johnson

Číta: Michal Drienik Celkový čas: 5 hodín 17 minút Komplexný návod, ako zmeniť váš vzťah k peniazom a hojnosti. Nie je to kniha o tradičných finančných stratégiách či investíciách, ale skôr o vnútornej premene vášho myslenia a naladení na „vlnu hojnosti". Michal zdieľa praktické a overené techniky, ktoré pomohli mnohým ľuďom prestať naháňať peniaze a namiesto toho ich začať prirodzene priťahovať do svojho života.Kniha obsahuje aj inšpiratívne príbehy, ktoré ukazujú, ako sa životy bežných ľudí zmenili vďaka zmene vnímania peňazí. Naučte sa, ako si vytvoriť zdravý vzťah k financiám, dosahovať svoje finančné ciele s ľahkosťou a žiť v hojnosti bez pocitu obmedzenia. Alchýmia Blahobytu vás prevedie krok za krokom procesom transformácie, ktorý vám pomôže stať sa magnetom na peniaze a získať vnútorný pokoj a pocit slobody.

Číta: Vítek Martinec Celkový čas: 3 hodiny 49 minút Snažíte se ostatní přesvědčit? Chcete, aby vám vždy vyhověli?Bylo by fajn, kdyby vás děti více poslouchaly. Bylo by skvělé, kdyby vám kolegové či podřízení vyšli vstříc bez zbytečného nucení. Bylo by super, kdybyste dokázali zařídit, aby vám klienti říkali ve většině případů ano.Jde to. I bez nátlaku.Přesvědčí vás o tom profesionální vyjednavač a mezinárodně uznávaný expert Vít Prokůpek, který pomohl jako vyjednavač a konzultant více než 150 světovým firmám.Praktické techniky a principy, které z vás vytepají velmistra přesvědčováníKdyž v životě po něčem toužíte, dokážete to jenom díky působení na ostatní. Umět ovlivňovat je tak vaší tajnou zbraní, díky které dokážete vyhrát většinu osobních i profesních bitev.Tato schopnost ale nemusí být vrozená. Někdo k ní má přirozené vlohy a stačí mu zdokonalení. Někdo si ji musí sám vštípit a pilovat. Tak či onak, audiokniha Psychologie přesvědčování pomůže oběma skupinám, protože v ní najdete: Jak obrátit sílu slov ve svůj prospěch a zvýšit svou přesvědčivost o více než 50 %Jak se stát oblíbenějšímiJak rozpoznat manipulaci a umět se jí bránitJak proměnit nepřítele ve spojenceJak využít nevědomé procesy řídící naše rozhodovánía moře dalších triků, s nimiž jsou vaše cíle na dosah ruky